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月经期间注意事项

http://www.71lady.com    2012-09-16 20:26    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 每个月,女性都会来一次月经,月经期间需要注意的有很多地方,下面小编告诉你月经期间注意事项,月经期间不宜吃冰冷的食物,要注意保暖。

    月经期间注意事项

    不可过度捶打腰背:固然经期轻易发生腰背酸痛等现象,但不行随意自行敲打,如许会使骨盆腔进一步充血,引起月颠末多或经期过长。

    不宜举办猛烈的行为,如跳高、跳远、竞走、踢足球等会诱发或加重月经期间的浑身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增添腹压的力气性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量制止,不然会引起月经过多或经期延迟。其余,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增进传染的机会,引起各类妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜到场比赛,以免因精力过度紧急,导致内渗透失调而泛起月经混乱。

    不宜拔牙。生怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己必然要知道,不能在经期拨牙!不然,不但拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时候留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的结构激活物质,将血液中的纤维卵白质溶解酶原激活为具有抗凝血感化的纤维卵白溶解酶,同时体内的血小板数目也削减,因此身体凝血本领低落,止血时候延迟。

    1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,轮廓形成创伤面,假如发生性糊口,等闲将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的传染。 www.71LAdy.com

    2、不适宜吃太咸:过咸的食品,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情感激动和轻易气愤等症状。

    3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,甚至发生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

    4、不宜吃生冷的蔬菜生果和冰凉的饮料:生冷的食物,会降低血液轮回的速率,进而影响子宫的收缩及经血的排挤,致经血排斥倒霉,引起月经痛。

    5、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

    女性每个月会来一次月经,以上为你介绍了月经期间注意事项,月经期间饮食及生活习惯等,女性朋友可以了解一下~ www.71LAdy.com

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