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冬季拯救缺水危机的生活健康食谱

http://www.71lady.com    2012-12-29 14:30    来源:互联网    编辑:转转

[导读] 冬季拯救缺水危机的生活健康食谱冬季皮肤不单会泛起皲裂还会由于缺水变得干燥。

    冬季皮肤不单会泛起皲裂还会由于缺水变得干燥。中医认为,燥症是由于肝肾亏虚、阴血损伤也许感想温热之邪,郁久化燥伤血,大体是过量食用辛辣油腻之物所引起。冬季寒冷,天色干燥,导致肌肤也缺少水分,变的干燥,是以人们只从表面的进行补水,来管理冬季肌肤干燥的标题问题,要想从根基上治理干燥的问题,还需从内调理,从而实现润肤的成果,下面先容几款中医药膳从内而外疗养你的肌肤,让肌肤变得额水嫩毫光。

    中医理论以为燥症的发生发火是因为肝肾亏虚、阴血损伤大体感想温热之邪,郁久化燥伤血,或者是由于过量食用辛辣油腻之物等原因所引起的。是以要解决肌肤干燥,先要滋补肝肾、活血生津、益气养阴,从根柢上防止皮肤干燥的标题。

    美容药膳一:桃仁百合燕麦粥

    材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

    做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一路煮成粥食用即可。

    桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功能。

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    美容药膳二:菊花猪肝汤

    资料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

    做法:将猪肝洗濯洁净,切开两半,将内里的筋膜等都去除清洁,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充实的搅拌平均之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的进程中,在撒上一些新颖的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将另外的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

    菊花具有散风清热、平肝明目、疗养血脉的打动。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明方针功效。

    美容药膳三:桑椹红花饮

    质料:桑葚子20克、红花10克

    做法:将桑葚子和红花判别用清水浸泡干净之后,参预适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。

    桑葚红花饮有养血活血之功能,天天煎煮一剂,可以分成数次不按时饮用,最好是热饮。

    美容药膳四:红花山楂糕

    原料:红花15克、山楂500克、冰糖500克

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    做法:红花参加适量的净水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后到场冰糖,一路煮烂,参预红花水,冷却之后,凝集成块,切成年夜小合适的块状,即可食用。

    红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬时令是山楂大年夜宗上市的季节,和冰糖一路煮,滋阴润肺,尚有开胃消食的感化。

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