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舌头运动帮助你防衰老

http://www.71lady.com    2013-01-27 18:58    来源:互联网    编辑:鹏鹏

[导读] 舌头运动防衰老,

舌头运动防衰老
舌头运动防衰老



    传统医学非常重视唾液,用汉字表现,便是一个“活”,可见唾液对于人的生命流动多么重要。时常运动舌体,坚持唾液腺的旺盛分泌,有利于延缓苍老。具体做法是:

    舌舔上腭 静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,谐和气味,舌端唾液频生。当津液满口后,分几次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。如此便五脏邪火不生,气血流畅,百脉调匀。

    赤龙搅海 舌在口内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做9圈。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿、健脾胃。

    赤龙吐信 把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸觉得。在舌不能再伸长时,把舌缩回口中,如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,做9次。此法利五脏、养颜面。

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