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如何减轻分娩阵痛?

http://www.71lady.com    2012-12-19 09:57    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 如何减轻分娩阵痛?快要生宝宝的孕妇对于分娩的日子,既期待又害怕疼痛,听说顺产生痛得很厉害,以下这些方法可以把这些缓解这些疼痛。

    如何减轻分娩阵痛?

    孤独。在分娩进程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支撑,如许会减轻你的疼痛感。

    陪产的人要时间寄望妈妈们的情绪变革,应该给以准妈妈们及时的安慰,消除疑虑,清扫告急与孤苦,同时不断地给准妈妈们信念。准妈妈们心田也要学会不停地自我显露,将自己的心态印象积极乐观的一面。

    过于疲惫。过于疲劳也会加重疼痛感,邻近预产期时应该注重苏息,借以应付宫缩时的疼痛。

    表情垂危、烦躁。过分的告急、焦急及临盆过程中凶猛疼痛,会使妈妈发生一系列神经内排泄反映,致使准妈妈的耗氧量增进、心脏负荷加重、子宫血管紧缩、血流量裁减、胎儿宫内拮据及宫缩乏力。

    在宫缩间歇期间要留神精力放松,在宫缩时注重吸气,留神是深吸气。

    怕痛。英国粹者Read曾提出“畏惧—紧迫—疼痛综合征”,相近临盆时准妈妈的不良情感直接影响临盆的疼痛,使准妈妈对疼痛加倍敏感。反过来,分娩过程中强烈的疼痛又增长准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    分娩时应尽管使注意力疏散,不要总是想着宫缩会怎样疼痛,而要多想想即将出生的小宝宝。

    对分娩无知。假如准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有预备,对整个临盆过程没有了解,那么准妈妈也会由于对临盆的蒙昧而产生各种不良情绪。同时,在分娩中不会运用响应的设施去缓解疼痛,面临各类特发环境,过度求助与倘佯。

    分娩前应多阅读一些这方面的书本,多向别人了解一下这方面的经验,另外,也可以到场医院构造的分娩进修班等。

    饮食要以量少、富厚、多样为主,一样平常采取少吃多餐的方法进餐,要得当控制进食的数目,特别是高蛋白、高脂肪食物,若是此时不加限定,过多地吃这类食物,会使胎儿发展过大,给分娩带来一定艰难。

    脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,天天饮食中的盐量应节制在7克以下,不宜大量饮水。

    以上教你如何减轻分娩阵痛,推荐一些有效的方法和科学饮食,让你减轻分娩的疼痛~

原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

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