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预防妊娠剧吐的6种有效方法

http://www.71lady.com    2012-09-07 10:35    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状,称早孕反应。早孕反应一般对生活与工作影响不大,不需特殊治疗,多在妊娠12周后自然消失。

    防妊娠剧吐需放松心情保睡眠

    少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,影响身体健康,甚至威胁孕妇生命时,称妊娠剧吐。

    妊娠剧吐的病因迄今未明,可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系,精神紧张可加重病情。妊娠剧吐,严重时粒米不下、食入即吐者可导致脱水、酸中毒等,应及时去医院就诊处理。

    预防妊娠剧吐的方法有:

    第一,要注意平时精神状态调整,家人多给予鼓励,保持心情轻松愉快。

    第二,合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。

    第三,一定要注意饮食及口腔卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主,可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶,这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强,想吃时多吃些,喜欢吃什么就吃什么等。

    第四,应保持每天的液体摄入量,平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。

    第五,适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋,心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息,直到反应症状消失。

    第六,居室要尽量布置得清洁、安静、舒适,避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味,例如气味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通。

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