图
图
您所在的位置: 首页 > 女性生活 > 【压力过大的症状】

身体压力过大的10种症状

http://www.71lady.com    2011-04-04 09:11    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 压力是亚健康的重要原因之一,如果你承受的压力过大的时候,身体容易出现一些症状。在身体出现下面这些信息的时候,提醒你要注意减压了。 身体压力过大的10种症状 1.头痛 华盛顿大学头痛研究中心主任托德施韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛

    压力是亚健康的重要原因之一,如果你承受的压力过大的时候,身体容易出现一些症状。在身体出现下面这些信息的时候,提醒你要注意减压了。

    身体压力过大的10种症状

    1.头痛

    华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式,有助于最小化其他头痛诱因。

    2.痛经

    哈佛大学研究发现,压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

    3.口腔疼痛

    美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士表示,口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致,而压力会加重磨牙症状,可试戴保护牙套。

    4.怪梦

    压力过大会导致睡眠中多次惊醒,干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精,以保证充足的优质睡眠。

    5.牙龈出血

原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com


    巴西研究发现,压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压,也有助保护牙齿。

    6.突然出现痤疮 维克森林大学皮肤病学教授吉尔·尤斯帕维齐表示,压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面,并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效,则应看医生。

    7.偏爱甜食

    宾夕法尼亚大学研究发现,与雌激素相比,压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。

    8.皮肤瘙痒

    日本一项涉及2000多人的研究发现,身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。

    9.过敏加重

    美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现,过敏患者焦虑后,症状更多更严重。

    10.肚子痛

    除了头痛、背痛和失眠之外,焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现,压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。

文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

上一篇:五款汤提高免疫力
下一篇:OL减肥的小妙方