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营养蔬菜 宝宝吃白菜的好处多

http://www.71lady.com    2011-04-17 09:05    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 营养蔬菜 宝宝吃白菜的好处多 大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和

    营养蔬菜 宝宝吃白菜的好处多

    大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

    另外,对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。

    不过也提醒妈妈们,白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐,它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力,使人体发生严重缺氧,甚至有生命危险,所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。

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