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4节婴儿操 益智又能促骨骼发育

http://www.71lady.com    2011-04-30 08:30    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]6~12月的婴儿,骨骼逐渐发育比较成熟,也开始学会爬起或行走,这时候的婴儿操,更多的是帮助婴儿锻炼腰

    [导读]6~12月的婴儿,骨骼逐渐发育比较成熟,也开始学会爬起或行走,这时候的婴儿操,更多的是帮助婴儿锻炼腰肌、腰骨、四肢骨头,使宝宝骨骼发育更好。(建议以下每个动作做四个8拍)

    4节婴儿操 益智又能促骨骼发育

    第一节 拉坐运动

    让婴儿仰躺,如图1所示,大人两手握住宝宝的手掌,慢慢把宝宝拉起,如图2所示。然后让宝宝慢慢躺下回原位。整个过程是一个8拍。

    第二节 拾取运动

    在前方放一个宝宝感兴趣的玩具(如此是为了吸引宝宝弯腰取东西),大人一手从宝宝腋下拦住其胸部,让宝宝站立,另一手压住宝宝膝盖,然后慢慢让宝宝弯腰,再慢慢复位原位。弯腰再复位,整个过程是一个8拍。

    第三节 爬行运动

    让宝宝趴在床上,自然情况下,宝宝本能会抬起头注视前方,大人两手握住宝宝的脚掌,一前一后两手交替把宝宝往前推,两手交替推为半个8拍。

    第四节 跳跃运动

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    大人两手握住宝宝的腋下,一上一下把宝宝抬起,让宝宝处在弹跳的状态。一上一下跳跃为四分之一拍。

    注意事项

    1、 温度空气适宜。做操的室内空气要保持新鲜,室内温度不宜低于18摄氏度。

    2、 父母指甲不宜过长。父母应该把手洗干净,指甲短,摘掉手表或饰品,以免刮伤婴儿皮肤。

    3、 婴儿穿薄衣服。将婴儿放在稍硬的平面上,上面铺上垫子,撤去婴儿的尿布、厚衣服,穿较薄的衣服。

    4、 动作语气轻柔。做操前,要抚摸宝宝的全身,让宝宝放松。做操过程动作轻柔,有节奏感,动作尽量达到一定的幅度,切忌生拉硬拽,防止损伤筋骨。

    5、 持之以恒。每日一到两次,以不让宝宝感到疲惫为原则,不宜超过3分钟。除病患外,不要间断。

    6、 要循序渐进。幅度可以先比较小到一定幅度。

    7、 切记做操时间。做操要在哺乳(饭后)一个小时或前半个小时进行。切忌饭后立即做操。

    8、 鼓励创造性动作。做操过程,如宝宝有其他运动动作,应鼓励。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    9、 操后鼓励。做完之后,应抱或亲吻宝宝以示鼓励。

    10、伴有音乐。做操过程,可以放一些轻快的音乐、童谣或节拍口气来调节气氛,有助于宝宝放松情绪。
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