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6类丰胸食物 饮食丰胸很有效

http://www.71lady.com    2011-05-05 10:18    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]平胸MM都想着如何丰胸,饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品,快加入饮食丰胸,不再为如何丰胸烦恼。 要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可以给身体提供发育时所需

    [导读]平胸MM都想着如何丰胸,饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品,快加入饮食丰胸,不再为如何丰胸烦恼。

    要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更 完美 ?下面的丰胸食品帮到你!

    6类丰胸食物 饮食丰胸很有效

    1.五谷根茎类

    营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

    食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

    2.奶类

    营养素:主要提供蛋白质及钙质。

    3.蛋豆鱼肉类

    营养素:主要提供蛋白质。

    食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

    4.蔬菜类

    营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

    5.水果类

    营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

    食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。

    6.油脂类

    营养素:主要提供脂质。

    食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

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