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夏天减肥四大招数 轻松去赘肉

http://www.71lady.com    2011-05-15 08:52    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 夏天减肥四大招数 轻松去赘肉 夏季减肥第一招:改善饮食习惯。 如果说,春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策,那么初夏到了就不能在拖下去。要知道,胖妞过夏天,不仅穿衣上吃亏,连受的苦都比别人多,整天流不停的汗,想想就烦了,所以就一起来看看

    夏天减肥四大招数 轻松去赘肉

    夏季减肥第一招:改善饮食习惯。

    如果说,春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策,那么初夏到了就不能在拖下去。要知道,胖妞过夏天,不仅穿衣上吃亏,连受的苦都比别人多,整天流不停的汗,想想就烦了,所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法,赶紧瘦下去吧。

    夏季减肥第一招:改善饮食习惯。

    最优的减肥方法就是从饮食上去做变化,把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持,你不仅能保持 完美 的身材,还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥,改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物,多吃蔬果多喝水等。

    夏季减肥第二招:抵制美食诱惑。

    减肥时最难的就是控制住自己的食欲,大部分女生对于美食的抵抗力都偏低,一看到美食就忍不住想吃,这样子可怎么减肥啊!所以最简单直接的方法就是眼不见为净,把家里的储备粮食都清除干净,换上更健康的减肥食品,比如酸奶,水果等。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    夏季减肥第三招:选择属于自己的运动。

    运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西,爱在它真的能瘦身,恨在它实在太辛苦。其实,再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动,所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好,骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

    夏季减肥第四招:夏日好心情不能少。

    想到夏天就想到了蓝天,想到了海边以及傍晚的聚会,实在心情大好。对,减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力,减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象,对减肥有一定的帮助。

    记忆中的夏季总是美好的,很多美丽的邂逅也都是发生在夏季。所以,努力起来,不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。趁着还是初夏,就对自己狠一点,实在不行就作弊,也要让自己瘦下来。为了S身材,夏季减肥方法必须学起来。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

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