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瘦身四步 夏季轻松拥有好身材

http://www.71lady.com    2011-05-30 08:45    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 对于很多追求完美身材的女人来说,夏季来临之前,减肥都成了主要课题,其实减肥瘦身拥有好身材再迎接夏季并不难,重在坚持哦!今天小编为你推荐减肥瘦身小四步,一定可以瘦下来! 瘦身四步 夏季轻松拥有好身材 多吃清淡食物杜绝高热量食物 其实最有效的减肥瘦

    对于很多追求完美身材的女人来说,夏季来临之前,减肥都成了主要课题,其实减肥瘦身拥有好身材再迎接夏季并不难,重在坚持哦!今天小编为你推荐减肥瘦身小四步,一定可以瘦下来!

    瘦身四步 夏季轻松拥有好身材

    多吃清淡食物杜绝高热量食物

    其实最有效的减肥瘦身办法就是从饮食方面下手,尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物,多吃蔬果多喝水等。

    只吃低热量的减肥食品

    既然想减肥,一定要杜绝零食狂吃的习惯,如果实在忍不住想吃东西,那就把家里的薯片饼干统统清理干净,然后换上更健康的减肥食品,比如酸奶,水果等低热量食物。

    夏季减肥运动瘦身事半功倍

    运动减肥是夏季来临之前不错的减肥办法,天气已经热了,适当运动,排汗,可以加速瘦身,而且还能起到排毒养颜的作用哦。

    晚上7点以后不进食

    这一点对于减肥瘦身来说,非常关键,晚上吃东西是最容易堆积脂肪的时候,所以,晚上七点后杜绝吃任何食物,连水都要少喝哦。喝多了水,第二天可是会浮肿的。

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