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健康不伤身的有效排毒食物

http://www.71lady.com    2011-05-31 08:55    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 内分泌失调是很多人发愁的问题,其实,这跟平常的饮食有很大关系,采取药物治疗,不如从食疗下手,健康不伤身,排毒效果非常好。今天小编为你推荐几种有助于身体排毒的食物,不妨多吃这些食物,给身体排毒吧! 健康不伤身的有效排毒食物 海带 海带中的褐藻胶

    内分泌失调是很多人发愁的问题,其实,这跟平常的饮食有很大关系,采取药物治疗,不如从食疗下手,健康不伤身,排毒效果非常好。今天小编为你推荐几种有助于身体排毒的食物,不妨多吃这些食物,给身体排毒吧!

    健康不伤身的有效排毒食物

    海带

    海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

    薏仁

    薏仁在近一、二十年有许多动物与人体实验都证实能降低三酸甘油脂、总胆固醇、低密度胆固醇 (俗称坏胆固醇) ,并提高高密度胆固醇 (俗称好胆固醇) 的含量,但孕妇暂时不宜食用。

    小西红柿

    小西红柿富含丰富果胶(膳食纤维)、茄红素。茄红素的抗氧化力是维生素E的十倍,可以扫除自由基,具有预防、延缓低密度脂蛋白被氧化,并能降低血清胆固醇。

    绿豆

    绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

    燕麦

    燕麦富含水溶性膳食纤维,可吸附消化道的胆盐 (由肝脏的胆固醇转化出来) ,阻止胆盐再被吸收回肝脏,再由粪便排出体外,经此作用降低血液与肝脏中的胆固醇。

    猪血

    猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

    鲜果汁和菜汁

    鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

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