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左旋肉碱燃烧脂肪 需要适当的运动

http://www.71lady.com    2011-06-06 07:23    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 左旋肉碱燃烧脂肪 ,好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱,而取决于你的体质。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。

    左旋肉碱燃烧脂肪 需要适当的运动
   
    从某种意义上说,左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪,增快新陈代谢速度。

    这样吃也不会瘦

    如果你平时没有健身习惯,新陈代谢速度很慢,左旋肉碱的效用根本无从发挥,因此即使吃了也不会有太大的效果。相反,如果你辅以每天半小时的有氧运动,就能让它的效果事半功倍。

    这样做更有效:

    1.多喝红茶:美国营养专家发现,茶叶中的儿茶素成分能有效提高人体脂肪代谢速度,让使身体发胖的饱和脂肪酸在最短时间内排出体外。红茶是最好的选择,它在提高脂肪代谢速度的同时,还能帮人体吸收优质的不饱和脂肪酸,加快左旋肉碱的作用功效。但由于绿茶属凉性,吃完饭喝绿茶,会让消化细胞处于倦怠状态,反而会使脂肪细胞的代谢速度减慢,不建议饮用。

    2.学会正确的呼吸方式:人体中有督任两脉,督脉的端口在舌头上面,任脉的端口在舌头下面,平时呼吸时,督任两脉断开,可如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉即可接通。当两脉相通时,全身代谢速度会迅速提高,皮屑等废物也能很快排出体外。据说,这种呼吸方法是佛法中吐纳练息的超高境界。我们建议你每天进行15分钟正确的呼吸方式练习,方法很简单:口部微张,用舌尖顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸持续时间在半分钟左右。 www.71LAdy.com

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