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慢餐好处多 可延缓机体衰老

http://www.71lady.com    2011-06-29 09:48    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 有研究证实,唾液腺在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素,它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌,延缓机体衰老。

    有研究证实,唾液腺在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素,它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌,延缓机体衰老。

    慢餐好处多 可延缓机体衰老

    慢餐的好处

    1.有助消化

    充分咀嚼能促进胃液分泌,同时将食物磨得极细,有助于食物消化吸收,并直接减轻胃肠负担,对老年人和胃肠

    功能欠佳的人尤其重要。

    2.慢餐能增加唾液分泌量

    唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜,预防胃溃疡。

    3.产生饱腹感

    多花些时间咀嚼食物,食欲中枢才能发出正确指令,使人产生饱腹感,避免发胖。

    4.降低餐后血糖

    细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益,坚持慢餐,血糖、胆固醇、血压会相应降低。

    5.缓解紧张情绪 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

    慢餐能缓解人紧张、焦虑等情绪,让人愉悦起来。

    6.减少面部皱纹

    频繁咀嚼可锻炼面部肌肉,减少皱纹。

    7、预防消化道疾病

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质进到胃里以后,可以在胃里生成一种蛋白膜,对胃起到保护作用。

    “慢生活”是一种健康的心态,是对人生的高度的自信,是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福。 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

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