图
图
您所在的位置: 首页 > 女性生活 > 【5种美肌蔬果】

5种美肌蔬果 夏天吃了能美容养颜

http://www.71lady.com    2011-07-02 09:07    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 你知道吗?炎炎夏季正是吃蔬果保养肌肤的大好时节。比如:吃荔枝可以击退暗沉肌肤,吃黄瓜可以排毒养颜,吃番茄能够美白防晒,吃猕猴桃可以抗衰老……让解馋又美肌的蔬果食疗法,帮你彻底打造完美皮肤吧。

    5种美肌蔬果 夏天吃了能美容养颜

    你知道吗?炎炎夏季正是吃蔬果保养肌肤的大好时节。比如:吃荔枝可以击退暗沉肌肤,吃黄瓜可以排毒养颜,吃番茄能够美白防晒,吃猕猴桃可以抗衰老……让解馋又美肌的蔬果食疗法,帮你彻底打造完美皮肤吧。

    一、荔枝——击退暗沉肌肤

    荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

    现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是炎炎夏季击退暗沉肌肤的理想水果。

    二、黄瓜——加快肌肤排毒的“脚步”

    黄瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    黄瓜,所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

    黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。

    因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快排毒“脚步”。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其他蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。

    另外,黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

    三、番茄——肌肤的纯天然防晒霜

    番茄又名小金瓜、喜报三元、西红柿、番李子、金橘、洋柿子、番柿。为茄科植物番茄的新果实。

www.71LAdy.com


    味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;可治口渴,食欲不振。

    番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

    在炎热的夏天,番茄就是纯天然的防晒霜。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

    四、猕猴桃——美丽肌肤的不老仙丹

    猕猴桃别名毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、布冬(贵州民间)、阳桃、羊桃、狐狸桃、几维果与。

    猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。李时珍在《本草纲目》中描绘猕猴桃的形、色时说:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名。”

    猕猴桃具有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    五、辣椒——调节你的内分泌让美丽由内而外

    辣椒,又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等,是一种茄科辣椒属植物。

    辣椒性味干热,祛邪逐寒,明目杀虫,温而不猛,入心、脾二经。

    辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。
来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

上一篇:影响宝宝睡眠因素
下一篇:辨别颈椎病的症状