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夏季肠胃不适的食疗秘方

http://www.71lady.com    2011-07-28 07:58    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 天气越来越热,湿气渐增,很容易出现消化不良,胀气等肠胃不适,怎么办呢?

    夏季肠胃不适的食疗秘方

    天气越来越热,湿气渐增,很容易出现消化不良,胀气等肠胃不适,怎么办呢?

    治食欲不振的妙招:

    乌梅陈皮茶

    材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。

    功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。

    足三里穴

    作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。

    位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

    按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

    治消化不良的妙招:

    藿香白术茶

    材料:藿香,白术,柴胡各5克。

    功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃,益气利湿;柴胡助疏肝理气。

    中脘穴

    作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。

    位置:肚脐上方4指宽处。

    按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

    治胀气恶心的妙招:

    厚朴半夏饮

    材料:厚朴,半夏,茯苓各5克。

    功效:厚朴能整肠健胃,袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

    丰隆穴

    作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。

    位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

    按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

    治排便不顺的妙招:

    枳实杏仁

    材料:枳实,枳壳,杏仁粉各5克。

    功效:枳实入脾,胃,大肠经,能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动,行气除胀,杏仁润肠,用于改善肠燥便秘。



    水分穴

    作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。

    位置:肚脐正上方约一指宽处。

    按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

    温馨提示:

    茶饮做法:可以将药材放入市售茶包或卤包袋,置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟,可回冲1-2次,当天喝完,饮用次数不限。

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