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早晚刷牙餐后漱口 可有效预防龋齿

http://www.71lady.com    2011-09-01 08:11    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 儿童龋齿的问题越来越严重,据报道北京市,8岁儿童患病率高达71%。如何预防儿童龋齿,被越来越多的人关注,专家表示早晚刷牙餐后漱口最护牙。

    早晚刷牙餐后漱口 可有效预防龋齿

    儿童龋齿的问题越来越严重,据报道北京市,8岁儿童患病率高达71%。如何预防儿童龋齿,被越来越多的人关注,专家表示早晚刷牙餐后漱口最护牙。

    北京市卫生局日前发布消息,今年将对学龄前儿童实施规范的氟化泡沫预防龋齿服务。据了解,目前北京市5岁儿童乳牙龋齿患病率为65%,8岁儿童患病率高达71%,龋齿已成为儿童常见口腔疾病之一。本期健康会客室,我们请来北京口腔医院口腔预防科主任、北京市卫生局牙病防治办公室主任韩永成,为我们介绍护牙知识。

    自主刷牙习惯三岁起培养

    很多年轻的母亲头疼孩子不爱刷牙,尤其是两三岁幼儿又不能强迫他们刷牙,讲道理又难讲通,因此有的家长甚至都放弃了让孩子每天刷牙。

    韩永成指出,维护口腔健康,要从小就养成良好的口腔卫生习惯,这就需要从孩子出生后就开始抓起,开始培养他们的刷牙习惯。孩子出生后,要每天都给孩子擦拭、按摩牙床,清除孩子口腔内吃奶的残留物、食物残渣等,这些物质都可能对孩子的口腔健康不利。等到孩子乳牙萌出后,可戴上专门的手指套给孩子清洁牙齿、牙床。等到孩子乳牙萌出比较多以后,就可以尝试给孩子使用儿童牙刷、培养他们的刷牙习惯了。一般来说,孩子3岁以后就可以模仿大人的动作刷牙了。从小抓起,才能更有利于培养孩子每天晚上不刷牙不睡觉的好习惯,让孩子终身受益。 奇丽女性网 www.71LaDy.com

    韩永成还提醒,其实在生儿育女前,家长自身也要注意口腔健康状况。他介绍,如今北京市加强了对准备怀孕的女性维护口腔卫生教育,如女性在领证结婚时会同时看到“不要带着牙病怀孕”的宣传单,并建议她们在孕前进行口腔检查,有牙病等口腔问题要及时治疗,以免在怀孕期间治疗牙病会对胎儿造成不良影响。如果不得不在孕期治疗牙病,最好在怀孕4到6个月时治疗,相对安全。

    牙膏只对刷牙有辅助作用

    现在市场上有各种牙膏,有含中草药成分的,有含亮白成分的,有防蛀的……面对各种卖点的牙膏,专家提醒人们,绝大多数牙膏只是日用品,不是药品,千万不要对牙膏的功能期待太高。

    韩永成指出,不管宣传什么功效的牙膏,对牙齿保健只是一个辅助作用,最多可以预防龋齿等问题的发生。即使是的确含有药物成分的牙膏,其药物成分也是非常低的,否则就需要药监局批准在药店销售了,而不是作为日用品销售了。

    韩永成还指出,有龋齿的人或者要预防龋齿的出现,可以选择含氟牙膏。但对于已经有龋齿、牙龈出血、牙齿敏感、牙齿发黄、口臭等口腔问题的人来说,最关键的是到医院进行检查,确诊疾病,针对病因进行治疗。如牙齿敏感的人,不能单纯想依靠抗敏感牙膏来解决问题,而是要到医院看是牙齿磨耗引起的牙齿敏感问题,还是龋齿引起的,并针对不同问题进行针对性治疗。牙齿不白甚至发黄的人,也不能指望声称可以美白、亮白的牙膏来让牙齿变白,因为四环素牙、脱钙、爱喝咖啡或者茶,都可能导致牙齿颜色异常。例如四环素牙引起的牙齿颜色异常,任何牙膏都没有作用。而经常喝咖啡或者茶导致的牙齿不白,一般是色素附着造成的,通过认真刷牙或者口腔洁治、喷砂,就可让牙齿变白。

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    因此专家提醒,有了各种问题,除了坚持良好的口腔护理习惯外,最重要的是及时就诊,找出病因再积极治疗。

    如今市场上牙刷的选择也比较多,除了普通手动牙刷外,还有电动牙刷、声波振动牙刷等。

    韩永成指出,只要认真刷牙,刷牙方法正确,普通牙刷就足以起到清洁口腔的作用。电动牙刷与普通手动牙刷相比,在去除菌斑的效果上没有多大区别。一般来说,电动牙刷主要适用于智障或手有残疾的人。而声波振动牙刷还可以清洁到牙齿缝隙,因此经济条件允许的人,不妨选择声波振动牙刷。

    专家还提醒,目前国人很少习惯使用牙线,其实牙线是必须使用的口腔护理用品之一。因为无论是电动牙刷还是普通手动牙刷,都只能清除部分牙面上的牙菌斑,牙齿邻面、牙缝内的菌斑还是要用牙线或牙缝刷才可以更好地清洁到。

    早起应先刷牙再进餐

    人们大多知道要早晚刷牙,可在刷牙的具体时间上就有所分歧了,如有的人习惯一早起来就先刷牙;有的人则是在吃过早饭后再刷牙,认为这样可以更好地清除食物残渣,减少对牙齿的危害。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    对此,韩永成指出,早晚刷牙、饭后漱口是口腔保健的基本原则之一。早晚刷牙确切来说,是指在早起后和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前进行而不是饭后刷牙,因为早晚刷牙不只是要清除口腔内进食后的食物残渣,最关键的是要去除牙齿表面的牙菌斑。在经过一夜的睡眠后,早起刷牙可以有效去除夜间逐渐形成的牙菌斑,减少口腔疾病的发生。而在进食后,有条件的可以刷牙,如果条件不允许,一定要认真漱口。专家强调,这里所说的进食,不只是指一日三餐,还包括吃零食后,都要及时漱口。

    而且,在进食某些食物后不宜立即刷牙,但一定要在餐后漱口。如在进食甜点、碳酸饮料、水果后不宜立即刷牙,因为此时牙齿表面的硬的矿质会变软,如果用牙刷刷牙力量大,这种机械刺激很可能导致牙齿流失更多的矿质。因此在食用了上述食物要先漱口,大约一个小时后再刷牙。另外,平时还要注意减少酸性食物和碳酸饮料对牙齿的刺激。

    此外,有的人在外就餐刷牙不方便时,会随身携带一瓶漱口水,在饭后漱口。还有的人是因为有口臭等口腔异味,而不得不求助于漱口水。然而专家提醒,漱口水不能从根本上治疗口腔异味。
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    韩永成指出,漱口水只能暂时缓解症状,而没有治疗口臭等口腔疾病的作用。因为口臭等口腔异味,很可能是牙龈炎或牙周炎等牙周疾病患者,因为菌斑堆积、牙龈出血而导致口腔出现异味。此外,患有咽炎、喉炎等呼吸系统或消化系统疾病、糖尿病晚期等全身性疾病,这些非牙源性原因也会使口腔出现令人难堪的异味。而要去除口腔异味,单靠漱口水是不能解决根本问题的,要看是什么疾病引起的口腔异味,再积极治疗。

    同时专家提醒,为减少口腔异味的产生,还要戒烟、少吃辛辣等刺激性食物;注意口腔卫生,认真有效刷牙,重视对牙缝里牙菌斑的清洁,还要经常刷舌苔。

    常吃糖比多吃糖更害牙

    人们通常都知道吃糖多会增加患龋齿的几率,但有些人抵抗不了来自糖果的美味诱惑,于是告诫自己每次只吃一点点,但想起来忍不住就吃一点。韩永成指出,这种做法对牙齿健康的危害更大。

    韩永成指出,吃糖后不注意口腔清洁,的确会增加患龋齿的风险。而以吃糖的量和吃糖的频率来看,除非是糖尿病患者,否则没有必要严格控制吃糖的数量,而是要减少吃糖的次数。吃糖次数多对牙齿健康的危害,要远远大于每次吃糖多但吃糖次数少带来的危害。这个道理对于各种零食来说也是一样。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    此外,很多人在治疗牙齿疾病时有镶烤瓷牙的需求,对于消费者来说可选择的余地也非常大,除了进口和国产的区别,在材料上也有全瓷、内镶金属等各种选择,价格上也从数百元到几千元不等,这也让很多消费者在选择的时候犯难。

    韩永成指出,各种材料的烤瓷牙,在舒适度上是有区别的,价格高的产品一般来说口感更好、感觉更柔软舒适。但无论什么材料的烤瓷牙,在使用年限、咀嚼功能和安全性上是没有差别的。因此患者可以从自己的经济条件来考虑选择什么样的产品。

    ★专家对话

    记者:您日常使用哪些口腔护理用品?例如您是使用普通手动牙刷还是其他?

    韩永成:我目前一直使用的是声波振动牙刷,主要是从功能上考虑的,这种牙刷可以更好地清洁牙齿缝隙。同时我还使用牙线,我认为牙线是必备的牙齿护理用品。我目前的口腔状况非常好,我认为这主要和我注意日常护理有关系,即坚持早晚刷牙、饭后漱口。在条件允许的时候,最好中午也刷牙。

    记者:作为一名牙医,您认为目前国人在牙齿保健上比较常见的问题是什么?
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    韩永成:首先是不重视定期洗牙。虽然很多人坚持每天早晚刷牙,但往往很多地方不能刷到,牙齿不能达到完全的清洁。因此,和我们的家庭需要定期大扫除一样,我们的口腔也同样需要定期彻底的“大扫除”,这就是定期洁治,这也是预防牙周疾病的最基础方法。为了促进百姓的口腔健康,目前北京市已经把牙齿洁治纳入医保报销范畴,就是为了鼓励人们定期洁治。

    其次,还有很多人认为缺一两颗牙齿没有问题,因此没有及时镶牙,这样的话其实不只是缺失牙齿的功能受影响,与其对称的牙齿功能也会丧失,与其相邻的两侧的牙齿时间长了也会倾斜,影响功能。
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