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非药物治疗高血压是首选

http://www.71lady.com    2011-10-23 21:21    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 非药物治疗高血压是首选,高血压本身并没什么可怕的,可怕的是如果没有控制好血压,长期会对心脑肾内脏重要器官造成损害

    非药物治疗高血压是首选

    除了低盐、戒烟酒、不熬夜、多运动外,还可以练气功,打太极拳,泡脚,做足底按摩,吃些保健品等。选择降压药,种类不要太多,并且应选用长期使用的药物。

    原发性高血压是高血压病里面最常见的,很多不幸患病的朋友都很关心如何治的问题。

    警惕高血压的危害

    高血压本身并没什么可怕的,可怕的是如果没有控制好血压,长期会对心脑肾内脏重要器官造成损害,一旦造成损害,几乎是不可逆的。比如说对心、脑、肾的伤害,都是不可逆的。如心肌梗死,不可逆;心肌肥大,整个心脏大了,不可逆;造成了脑出血,不可逆转;造成了脑梗死,半身不遂。对肾脏的损伤也一样,造成肾功能不全,以致肾功衰竭、尿毒症,这些是可怕的,给生活带来很大的痛苦。高血压引起的一系列麻烦、危害,患者一定要重视。

    非药物治疗是首选

    被确诊为原发性高血压的朋友先要从药物以外想办法,例如限制食盐的摄入,世卫组织号召摄入食盐最好别超过6克,6克其实就一小勺,一天的摄入量就这一点。除了吃盐以外,其他很多食物都含一定的钠,也要注意限食。

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    减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白蛋建议改善动物性食物结构,减少含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质20%。

    注意补充钾和钙,中国膳食低钾低钙,应增加含钾多、含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。

    多吃蔬菜和水果,研究证明增加蔬菜或水果摄入,减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压,其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。

    限制饮酒,尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险,但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性相关,因此不提倡用少量饮酒预防冠心病,提倡高血压患者应戒酒,因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性如饮酒每日饮酒的酒精量应少于20~30g,女性则应少于10~15g。

    除了以上这些措施外,还可以练练气功,打打太极拳,泡泡脚,做做足底按摩,吃些保健品,或用一些降压茶等等,有些轻微的、早期的高血压是能降下来的,只要对身体没有伤害,只要能把血压降下来,就是硬道理。

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    药物治疗用什么药

    高血压用什么药,是患者非常关心的问题。降血压的药什么最好,每个人不一样,没有一种药适合所有的高血压患者,这在医学上叫个体化治疗。一个人一个样,张大爷适合这个药,李大爷适合那个药,但有个原则,这个原则非常重要,一定要小剂量,吃的次数也要少。对于顽固的高血压,用一种药往往还不管事,那你也不要再盲目地加大剂量,可以选择两种以上药物,来调整摸索出用量。但也不要每样降压药都选一种,选七八种,一样吃少半片,这样效果不见得好,也太麻烦。

    我们选择药物时还要注意选择用得比较久的药,就是用得年头比较长的降压药。因为年头长了,它的很多不良反应、毒副作用就很清楚了,对这个药物的了解就更加深刻、更加明白。如果用的时间比较短,我们对这些降压药知之甚少,特别是对它的不良作用、不良反应知道的不全面,就容易造成一些不应有的麻烦。

    像复方利血平,用得年头很长了,已经40多年了,我们对它的毒副作用、不良反应了解得比较透彻,在用的时候,我们心里就有数了。而有些新药,我们使用了刚几年,对它了解得并不够,不知道它潜在的毒副作用,也不知道有一些患者是不适用的,这就容易给患者造成一些不适。 奇丽女性网 www.71LaDy.com

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