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矫正错误姿势 让你的身材更完美

http://www.71lady.com    2011-12-10 09:35    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 矫正错误姿势 让你的身材更完美,不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方

    矫正错误姿势 让你的身材更完美

    姿态会影响全身骨骼的位置,长期错误姿势会让身上的肉分布不均,自然就会出现局部肥胖!下面小编就来教你正确的站姿和坐姿,帮你矫正姿态,与小腹、肥臀告别!

    常常驼背的人小腹看起来比较大,且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上,不但可矫正姿势还会促进血液循环。

    矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了!

    站姿

    不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。

    NG 不要弯腰驼背,下巴突出,有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。

    NG 很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。

    NG 照镜子观察自己肩膀放松是否平行,不要耸肩。



    OK 侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。

    OK 抬头挺胸是第一步。

    坐姿

    错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹,爱穿短裙的女孩们绝对要注意!

    NG 翘脚很容易影响到骨盆,女生骨盆歪了会引起身体很多症状。

    NG 长期内八字会造成O型腿,腿型自然不雅观。

    NG 坐在椅子上很容易两手放松驼背,要注意!

    OK 两腿平行自然放下,脚掌自然成45度。

    OK 坐椅子尽量不要坐到底,很容易靠着椅背驼背。

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