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准备孩子寒假的健康饮食

http://www.71lady.com    2012-01-20 10:03    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 准备孩子寒假的健康饮食,安徽省宿州市大黄庄有个十三岁的花季少女,去年春节前,期盼在外打工的父母早日回家过年。

  准备孩子寒假的健康饮食

随着各学校期末考试的结束,一年一度的寒假也悄然而至,同学们回到各自的家庭中,享受家庭生活的温馨和社会教育的熏陶。在这一个多月的时间里,同学们应该做什么,家长需要做哪些,在此为同学们提供了一个寒假食谱。

亲情餐

安徽省宿州市大黄庄有个十三岁的花季少女,去年春节前,期盼在外打工的父母早日回家过年。可是,由于父母的工作繁忙或者是瞅准了春节期间挣钱多,连续两年都没回来,结果备受冷落的女孩过年期间郁郁寡欢,最终含泪服农药自尽。

平常,学生忙着上学,家长忙着上班,坐在一起交流的时间很少。由于工作繁忙,很多父母没有时间管教孩子。特别是时下有许多农民家长朋友,外出打工去挣钱,学生都成了留守儿童,极其缺少亲情关爱。聪明的家长可以把过年作为与孩子沟通和亲情交流的课堂,让孩子接受更好的亲情教育。

另外,亲情餐的前提是要正确对待孩子的期末考试成绩。孩子放假刚回家,家长朋友们最关心的莫过他的期末考试成绩,看孩子的名次和获得奖励的情况。由于孩子之间本来就存在着个体差异,期末考试成绩不可能人人都是第一。如果你的孩子考好了,及时地更多地给予精神支持或物质奖励,这本无可厚非;可是,如果你的孩子考的不理想,切不可一味地斥骂或体罚,应该心平气和地与孩子一起分析原因、寻找对策。“望子成龙、望女成凤”是每一位家长的期盼,可是,期盼与现实总会有差距。因此,要正确对待孩子的考试成绩,少批评、多鼓励,才有可能成为“成绩不说明将来”的获胜者。 www.71LAdy.com

安全餐

山东济宁郊区一少年,去年燃放鞭炮时,左手三个手指被炸得血肉模糊,不得不截除,眼睛、面部等处也被炸伤。疼在孩子的身上,痛在父母的心里,并且给孩子以后的成长带来阴影。当初看到这则报道后甚是痛心,这又怪谁呢?老师、家长还是孩子自己?

放寒假了,过年了,在喜庆的日子里,无论是城市里的孩子还是农村的孩子,都免不了放炮玩耍。在学校放假时老师一般都要讲关于安全的事情,家长也叮嘱过这类事情,但每年寒假发生的鞭炮伤人事件屡见不鲜,关键是大家重视程度不够,因此说,安全大餐应该是主餐。

休闲餐

学生的寒假就是根据孩子的身心发展特点而设置的,让他们有个休息调整的时间,所以应该让孩子们在轻松休闲的气氛里,快乐地过好寒假生活。

平常的学习生活是紧张的。常言道,有张有弛才是文武之道。假期是孩子继续学习新知识的调整期。在孩子经过较长一段时间的紧张学习和考试之后,安排一段假期,可以让他们的身心得到放松。因此,放寒假了,家长应考虑的是让孩子得到充分的休息和放松,让他们在快乐中积蓄下学期的学习能量。

文化餐

除了和全家一起观看春节联欢晚会以外,应让同学们借着节日,多了解一些中国的文化。在春节的习俗中,包含着许多我国独有的文化信息,在喜庆的日子里,应景施教,便可让孩子轻松的增加传统文化的积累。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

对于中学生而言,可以在寒假期间,多接触社会,多了解一些地方的风土人情,为以后的学习生活积累一些学习资料。学生总是要走出校园步入社会的,学会一些交际用语和待人接物的常识,多做一些社会实践活动,这将对学生以后的工作学习都将起到重要的作用。

餐后尚补“三粒丸”

第一粒“健身丸”用来补身体。在学校吃饭的孩子,由于不善调理,难免营养摄入不均衡,有些甚至患上胃病、肠炎。寒假在家适逢春节,美味大餐应有尽有,正好借此调整伙食,补养身体,以健康的体魄投入到新学期的学习中去。

第二粒“安眠丸”补睡眠。三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。孩子们平时学习紧张,睡眠严重不足,长此下去会严重影响身体健康和脑力的正常发挥。放寒假了,现在可以适当补补觉,让大脑得到充分的休息。

第三粒“偏食丸”补功课。在休整的同时,应按照自己的学习计划,及时查“缺”补“漏”,针对自己的薄弱科目,力争在假期中加以弥补,以便在新学期开始之时,各科都齐头并进,立于不败之地。

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