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春节暴饮暴食后的排毒饮食

http://www.71lady.com    2012-01-24 17:11    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 春节暴饮暴食后的排毒饮食,魔芋在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显

  春节暴饮暴食后的排毒饮食

春节假期,好吃的东西太多了,“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。吃太多、饮酒等春节宴席司空见惯的行为,是会在身体内堆积有毒物质的哦!春节大餐后,多吃这9种排毒食物,清除体内毒素的同时,也能减肥。

一、魔芋

排毒减肥食物:魔芋。

魔芋在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

二、黑木耳

排毒减肥食物:黑木耳。

黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

三、海带

排毒减肥食物:海带。  海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

四、红薯

排毒减肥食物:红薯。

红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

五、苹果

排毒减肥食物:苹果。  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

六、草莓

排毒减肥食物:草莓。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

七、蜂蜜

排毒减肥食物:蜂蜜。  蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

八、粗粮

排毒减肥食物:粗粮。

粗粮是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

九、绿豆

排毒减肥食物:绿豆。  绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。 www.71LAdy.com

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