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节后宝宝“去火”的食疗法

http://www.71lady.com    2012-02-03 15:22    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 节后宝宝“去火”的食疗法,春节期间各种大餐、小吃、零食等众多,家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量

  节后宝宝“去火”的食疗法

春节期间是宝宝们最开心的时候,新衣服、零食、玩具,几乎孩子们想要的爸爸妈妈都会尽量满足。但是,由于糖果、瓜子等零食吃得太多,不仅影响孩子正餐的食欲,也极易引起上火,因此春节过后要给孩子“灭火”。

医生提醒,宝宝春节上火,最重要的原因就是饮食不当。要想让宝宝春节避免饮食上火,要从调节饮食习惯入手。

控制零食防上火

春节期间各种大餐、小吃、零食等众多,家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,容易造成食积化热,出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好,孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量,节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。

食物灭“火”是上策

从饮食上讲,“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物,因为能产生较高的热量,体内的新陈代谢迟缓,郁积生热化火。医生建议,孩子上火后最好改善其饮食习惯,多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸,除能清热外,还能润肺,适合肺热咳嗽、上火痛的孩子;白菜性微寒,有清热除烦、利二便的作用,如果孩子有便秘现象,可以多吃白菜。茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

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