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“裸跑弟”健身的训练方法

http://www.71lady.com    2012-02-07 16:42    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] “裸跑弟”健身的训练方法,其实雪地光着身体“裸奔”的健身性质就和冬泳差不多,经常这样去锻炼是对身体有好处的

  “裸跑弟”健身的训练方法

最近关于“鹰爸”对“裸跑弟”的非常规性的训练视频颇受争议,有些人认为这是不人道的“残忍”训练,有人则持着赞同的看法。那这种训练法从健身的角度来说是好还是不好呢?今天小编就和大家聊聊,至于对或错那就得仁者见仁智者见智。

雪地光着身子跑有好处

其实雪地光着身体“裸奔”的健身性质就和冬泳差不多,经常这样去锻炼是对身体有好处的。一方面,对于身体的抵抗力和血液流通都有着较好的效果,特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面,也是最重要的一方面,就是体现在人的意志力的锻炼上面:不管是冬泳还是在冬天光着身子跑步都需要莫大的毅力,而这样的毅力更不是一天两天能够培养出来的,需要长时间的坚持和努力方能做到。

要循序渐进训练

这样的极限锻炼方法不能光靠着一股执念来完成,得实事求是,根据自身的身体情况和天气环境想结合,做好充分的准备,由初入冬后慢慢跟着节气变化改变相应的训练计划,循序渐进的进行计划。千万不可心血来潮般想冬泳就冬泳,这是对自己身体的一种错误认知。

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为什么“鹰爸”被指责?

竟然“裸跑弟” 的训练法是对于身体有好处的,为什么“鹰爸”还是饱受批评呢?还不就是因为“裸跑弟”才4岁,把这样的一种训练方法用在4岁的小孩子身上确实令人感到不可思议,可这也仅仅只是站在“人道主义” 的立场上来看而已。就小编的观点而言,小编认为:只要“裸跑弟”的家人舍得让他在雪地里吃苦锻炼,“裸跑弟”本人也是面带笑容的享受其中,而不是被逼无赖的去跑步,我们为什么不去支持呢?甚至还可以效仿呢? 奇丽女性网 www.71LaDy.com

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