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范冰冰保持好身材的减肥妙招

http://www.71lady.com    2012-03-08 09:44    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 范冰冰保持好身材的减肥妙招,冰冰透露了一个美容小诀窍,“用棉片沾一些爽肤水,在脸上敷半个小时,会收到意想不到的效果的

    范冰冰保持好身材的减肥妙招

    3月6日,范冰冰启程奔赴巴黎时装周。范爷复古时尚装亮相,红格大衣,内搭的蓝色裙子和宽檐礼帽,即使这样的搭配,也丝毫遮掩不住冰冰的迷人苗条身材,那么,范冰冰是怎样减肥的呢?一起来看看吧。

    范冰冰启程奔赴巴黎时装周 红格大衣。

    3月6日,范冰冰启程奔赴巴黎时装周,在机场“范爷”遇到几个可爱的外国小朋友,顿时“范爷”变身“温柔冰”,与小朋友玩得很开心,更是流露出了女人特有的温柔笑容,直到不得不起身离开前往登机,笑容一直留在“范爷”的脸上。

    范冰冰启程奔赴巴黎时装周 逗小孩。

    范冰冰减肥:生活篇

    范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩,喜欢一切美好的东西,而且对此非常敏感。问她保养容颜有何秘诀?冰冰说:“我皮肤天生就好,平时也不怎么化妆,偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完,皮肤感觉特清洁,视天气冷暖干湿决定使用何种护肤霜。最重要的是注意饮食均衡,多吃水果,坚持适量运动,保持良好的心态,不让皮肤、身材走了样。”

    冰冰透露了一个美容小诀窍,“用棉片沾一些爽肤水,在脸上敷半个小时,会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试,很管用的。不过,要保持美丽的容颜,除了多锻炼身体之外,更重要的是保持良好的心情和心态。”

    生活中的冰冰从不着重彩,淡妆使她更有亲和力,更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了,只能拍戏时用,拍完戏她会马上卸妆,而且卸得非常彻底,她在这方面很注意,甚至近乎于洁癖。她喜欢的化妆品牌是幽兰、植树秀。“化妆品不一定越贵就越好,关键是适合自己,只有适合自己,才会清清爽爽、舒舒服服。”通常她是干干净净的脸淡淡地修饰一下,不戴任何饰物,越发显得天生丽质,清爽淡雅。

    范冰冰小时候照片与现在照片。

    范冰冰减肥:饮食篇

    在饮食方面,冰冰以前随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒,还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯,具体到吃喝就是有意识地多喝汤,多喝果汁,菜以清淡为主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,这些东西有利于头发的健康养护。远离烟酒,是冰冰良好的生活习惯。不够好的是,她的睡眠时间不是很多,有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确,演员的工作忙碌不说,还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。

    让人羡慕的是,冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂,为了要身材好去减肥,不吃东西或禁食,太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告,吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的,可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词,我想不出有别的原因,就把这个毛病归结在药物上面。从那之后,我再也不吃减肥药了。其实游泳也很有效,“有时心情不好,到水里游一游,心情自然而然就好起来了,仿佛心里的郁闷都被水冲走了。

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    范冰冰减肥:美胸篇

    一、适当的运动有助于乳房的健美

    过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

    二、按摩可以促使乳房丰满

    但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

    三、用避孕药丰胸是不可取的

    随便服用药物用避孕药来除青春痘或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。

    范冰冰减肥:运动篇

    相比大多数都酷爱的、等能修整身形的室内运动,更喜爱到大自然中去的运动,而且从天生有着修长美腿的范冰冰,从不担心骑马、登山等运动会使身体某一部位肌肉过于发达。

    “我喜欢去爬山,难得休息的日子,约一两位朋友,悠闲地在郊外山野间的小路上行走,让自己的身体享受新鲜的空气,让自己的思想感悟自然的灵动。”

    去年范冰冰与两岸三地的名人组成近百人的“搜狗美女野兽登山队”,以慈善公益活动的性质发起挑战自我的高山探险行动。西藏启孜峰,藏语意为‘狗形山’,“位于拉萨市西北当雄县,念青唐古拉山脉西段,海拔6206米,终年积雪,山体平均坡度在50度左右,是登山爱好者尝试登山探险的理想之地。”

    然而,这样的高度,对平日里生活节奏繁忙,鲜有登山经验的明星来说,绝对是个不小的冒险和挑战,“这次登山运动对我最大的诱惑也正在于此,就是充满悬念的挑战极限的登顶行动,和独特的慈善方式,将登山作为公益舞台,是充满激情、健康、勇气与爱心的大型慈善公益秀!”

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