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失恋后要学会调节好心情

http://www.71lady.com    2012-03-11 10:29    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 失恋后要学会调节好心情,小曾大学毕业后才参加工作一年,男朋友毕业后到上海工作,在那边有了新的女友,于是向小曾提出了分手。

    失恋后要学会调节好心情

    人在失恋或遭遇重大感情打击后患上“破碎之心综合征”,会产生胸口痛、憋气等症状,如果不及时进行治疗,可能会导致猝死。

    “心碎了,一片一片的”,这是什么感觉?24岁的小曾体会到了,失恋后,小曾不吃不喝地在床上躺了2天,强烈的心口疼痛让她几乎不能呼吸。经过系列检查,她患上了“破碎之心综合征”。

    原来,失恋了,心真的会碎。

    心痛的感觉就像是心碎了一样

    小曾大学毕业后才参加工作一年,男朋友毕业后到上海工作,在那边有了新的女友,于是向小曾提出了分手。

    一直期盼着能在毕业后就嫁给男朋友,这个打击让小曾在精神上受到了重创。在家里的小床上躺了2天,哭到眼泪都干了,她决定重新振作起来。可是,就在一念之间,她发现胸口一阵阵地作痛,几乎让自己不能呼吸。

    医生给小曾做了心电图,结果显示异常。再做造影,又显示一切正常。开始医生以为是急性心肌梗塞,但结果显示并不是,小曾患上的是一种叫做“心肌病变综合征”的病。

    这种病的症状和急性心肌梗塞很相似,病人会觉得憋气、胸口痛,但心脏没有实际上的损坏。由于心痛的感觉就像是心真的碎了一般,所以又叫作“破碎之心综合征”。

    失恋了 2/3的人都会“心碎”

    为什么失恋了,心口就会痛?心内科专家周音频给我们解释了一下原因:

    人在遇到重大的情感打击时,交感神经大量分泌儿茶酚胺、心肌肾上腺素等,这些激素的过量分泌刺激下,导致心脏心室收缩无力,出现心尖球形改变,这时,心脏的跳动能力突然减弱,造成类似心脏病发的症状:剧烈胸痛或呼吸困难。

    美国曾有专家调查发现,失恋后的被调查者中,因遭受了极端的情感紧张,2/3的人出现了“破碎之心综合征”的症状,症状轻重不一,其中有1/5的人情况危急,需要送进急诊室抢救。

    周音频说,“破碎之心综合征”其实并不单单出现在失恋的人群中,人一旦受到重大的精神打击,比如突然失去亲人、巨大的恐惧等,都会出现类似的症状。

    “心碎”若不及时处理 可能会猝死



    “心碎”其实说到底,并不是真的心碎了,检查后心脏通常都没有明显的器质病变,只是这种痛起来的感觉,就像心真的碎了一样。

    周音频说,普通情况下,经过心理的平复以及适当的治疗,“心碎”症状会很快得到康复。但是,如果对“心碎”放任不理,出现心尖变形严重、血管痉挛厉害,也会使心脏骤停、呼吸停止,出现猝死。

    失恋后大哭一场相当于康复治疗

    一旦失恋或遇到其他的情感打击,应该找人倾诉或者大哭一场。有些人想尽办法遗忘,其实还牢记心里,对健康并没有好处。如果十分痛苦,最好要哭出来。美国生物化学家威廉·弗利博士发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

    美国哈特麦斯学院的罗琳·麦克拉提研究了“情绪健康和身体健康”之间的关系,她发现,类似爱、感激和满足这样的情感,都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,会使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显着增加,就像经过了康复治疗一样。心电图还显示,人在心怀感激时,脑部和心脏也有同步电流活动产生,从而使相关器官的运转更加有效。



    强行压抑情绪的外露,会给人们的生理健康带来很大的危害。因为情绪中的声调、表情、动作的变化,泪液的分泌等,可以被意志所控制。心脏活动和血管、汗腺的变化,肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化,却不受人们主观意志的控制。那些表面上看来似乎控制住了情绪的人,实际上却使情绪更多地转入体内,给体内器官以损害。因此,不良情绪如果已经产生,就应当通过适当的途径排遣和发泄,千万不要闷在心里。

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