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自制瘦腰的营养柚味冰粉

http://www.71lady.com    2012-05-15 09:55    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 自制瘦腰的营养柚味冰粉,现代营养学认为,柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素

    自制瘦腰的营养柚味冰粉

    想轻松减肥,瘦腹瘦腰效果好?小编推荐你试试柚味冰粉吧!当零食,代晚餐,帮你瘦腹瘦腰,减掉腰腹赘肉。

    专家:柚味冰粉瘦腹瘦腰原理

    柚子又称香栾、雷柚,清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值高。从中医学看,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清肠利便的功效,能针对腰腹部赘肉起到削油功效。

    现代营养学认为,柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等。

    现在医药学研究发现,柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到减肥瘦身的效果。

    冰粉热量低,存于胃肠道时间长,具有很好的饱腹效果。与柚子肉搭配能起到不挨饿减腰腹赘肉的神器效果。

    学做瘦腹瘦腰柚味冰粉

    方法一:柚子肉+冰粉粉

    材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量。



    做法:

    1.柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;

    2.冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀;

    3.待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

    储存:以上制作量一般可以食用3天左右,需放于冰箱储存,以保证新鲜不变质。

    方法二:柚子肉+冰粉

    材料:柚子1/4个、冰粉1碗。

    做法:

    1.将柚子去皮、取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;

    2.市面上有很多现成的冰粉卖,姐妹们可以直接购买一碗,然后将准备好的1/4柚子果肉加入其中拌匀即可。

    方法三:柚子茶+冰粉粉

    材料:柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量。

    做法:

    1.冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀;


    2.直接将柚子茶放入其中拌匀,完全凝固后就大功告成。

    储存:以上制作量一般可以食用3天左右,需放于冰箱储存,以保证新鲜不变质。

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