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倒头就睡当心患上脑中风

http://www.71lady.com    2012-05-28 10:27    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 倒头就睡当心患上脑中风,很多人都有失眠的困扰,大家都很羡慕那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人,而拥有这些“睡觉

    倒头就睡当心患上脑中风

    专家提醒,倒头就睡除了影响人们的工作和生活,OSAS更可怕的地方在于,它会诱发中风、高血压、心脏衰竭、心肌梗塞。

    很多人都有失眠的困扰,大家都很羡慕那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人,而拥有这些“睡觉本事”的人也常常被大家觉得这是身体健康,信物烦忧的表现。但事实真的是这样吗?专家表示,人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需时15至30分钟,时间太短或太长其实都是异常征状,太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是,“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯,是疾病到来的前兆,这很可能是中风的前兆,需要注意。

    倒头就睡会祸害神经系统

    睡眠呼吸中止是怎样“祸害”神经系统的呢?专家表示,临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔,这其间人体会出现血氧饱和度下降等现象。

    一般情况下,睡眠呼吸中止症可以分为三种:中枢型、阻塞型和复杂型。中枢型指的是大脑不再向控制呼吸的气管肌肉发出相应信号,引起呼吸中止;阻塞型是因为气管肌肉发生物理性松弛,使气管变窄,暂时阻断通路;混合型则是前两种的混合。三种类型的标志性表象都是“鼾声如雷”



    在三种睡眠呼吸中止类型中,最为民众所熟悉、发病率也最高的是阻塞型,共占总病例的84%,中枢型和复杂型分别只占0.4%和15%。

    一晚呼吸中断数百次

    对阻塞性睡眠呼吸中止症(OSAS)的病人而言,脑部会感应到身体缺氧,于是命令身体用力呼吸,因而造成短暂的苏醒。一旦醒来,咽喉部恢复紧张,呼吸道打通,呼吸就恢复了正常,病人又可以入睡。但睡着后,咽喉部又开始松弛塌缩,呼吸用力的程度也跟着增加,睡眠再次被打断了。这种恶性循环每晚会打断睡眠数百次以上,致使患者无法有深度睡眠,所以人们白天出现了嗜睡的症状,以致影响工作,甚至引发车祸等危险。但大部分的呼吸中断及苏醒的时间都很短,病患自己都不记得了。

    专家提醒,倒头就睡除了影响人们的工作和生活,OSAS更可怕的地方在于,它会诱发中风、高血压、心脏衰竭、心肌梗塞。

    好习惯可缓解病症

    虽然患者都迫切希望摆脱这种病症的困扰,但切忌乱投医。很多小广告都声称有特效药或是先进仪器能治愈OSAS,这其实犯了常识性错误。OSAS是一 种与生活习惯息息相关的慢性病,可以控制但很难根除。美国睡眠医学会提供了以下几种一般性治疗方案:维持理想体重;睡前避免喝酒,酒精会抑制呼吸,使睡着 后呼吸中止的情形更频繁严重;避免服用安眠药,它会抑制呼吸,降低喉部肌肉的反射,加重病情;采用侧睡姿势,因为一些人只有在平躺时才会有呼吸中止,但这 种方法只对部分患者有效;用一些减轻鼻塞症状的药物,这些药物可以用来扩张鼻子通道,减少打鼾,但只改善鼻部气流的流通性,无法解决严重的打鼾或明显的睡 眠呼吸暂停。

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