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灯心草可有效治疗心烦失眠

http://www.71lady.com    2012-05-31 09:14    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 灯心草可有效治疗心烦失眠,夏季上火比较常见,症状常为心烦失眠、想发火、口腔溃疡、生疮长疖等等。身体发出如此警报,可试试灯心草

    灯心草可有效治疗心烦失眠

    灯心草味甘淡性微寒,入心、小肠经,能利水通淋、清心降火。

    夏季上火比较常见,症状常为心烦失眠、想发火、口腔溃疡、生疮长疖等等。身体发出如此警报,可试试灯心草。

    主题:枣竹灯心草粥

    食材:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克,冰糖适量。

    做法:

    1.将枣仁、玉竹、灯心草洗净,用洁净纱布包扎好;

    2.放入锅中,加清水,与糯米同煮为粥;

    3.捞出纱布包,调冰糖即可食用。

    此方适用于心烦不寐、五心烦热的阴虚火旺失眠者。方中枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四味药共煮为粥,可起养阴清火、安神除烦作用。

    特别提醒:

    一、灯心草清心降火 可除心烦

    灯心草,别名灯心、灯草。《纲目》里写道,灯心草“降心火,止血,通气,散肿,止渴。”中医认为,灯心草味甘淡性微寒,入心、小肠经,能利水通淋、清心降火。主治淋病、水肿、小便不利、尿少涩痛、湿热黄疸、心烦不寐、小儿夜啼、喉痹、口舌生疮、创伤。

    当治疗心火元盛、小便短赤时,宜用灯心草一小把为引。

    二、虚寒者要慎服灯心草

    灯心草一般是在夏、秋两季,采收全草,洗净,切段,晒干。秋季割取茎部,将茎皮纵向剖开,去皮取髓,晒干,捆扎成把而成。

    倘若你有失眠的困扰,可用灯心草煎水代茶喝。需要注意的是,虚寒者慎服,中寒小便不禁者勿服,气虚小便不禁者忌服。

    何谓虚寒者?

    虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为:形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。容易生病。



    每周三提醒:

    土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。

    脾最强时间:9~11时 脾最弱时间:19~23时 强脾关键词:补

    补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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