图
图
您所在的位置: 首页 > 女性生活 > 【高血压失眠食疗法】

高血压者失眠的食疗秘方

http://www.71lady.com    2012-06-08 10:55    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 高血压者失眠的食疗秘方,高血压患者要有充足的睡眠,才能有效控制血压,但是不少的老年人都有失眠的问题,这样可能导致血压的升高

    高血压者失眠的食疗秘方

    高血压患者要有好的身体和精神才能控制好血压,因此,不要对失眠掉以轻心。

    高血压患者要有充足的睡眠,才能有效控制血压,但是不少的老年人都有失眠的问题,这样可能导致血压的升高。没有好的睡眠就不能使患者的精神状态处于最佳,而情绪也是影响血压的一个因素,那么老年高血压患者要怎样才能有好的睡眠呢?

    如果使用安眠药虽然对失眠有治疗作用,但是副作用很大,然而有研究发现,对付失眠最好的方法就是食疗,下面就给大家一些食疗方法:

    1、一汤匙醋,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

    2、经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

    3、血虚失眠者可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

    4、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    5、高血压有失眠的,可以用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

    6、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

    7、每天晚上临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

    8、用适量的洋葱捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

    以上的八种方法都是有助于睡眠的,最重要的是健康没有任何的副作用,高血压患者要有好的身体和精神才能控制好血压,因此,不要对失眠掉以轻心。 原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com

上一篇:女性甲状腺癌症状
下一篇:化妆品“小样”