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自制滋补又调理月经的美味粥

http://www.71lady.com    2012-06-10 18:33    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 自制滋补又调理月经的美味粥,月经是周期性子宫出血的生理反应,一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我

    自制滋补又调理月经的美味

    女性都有月经失调的情况,不过多数认为无关紧要而忽视。

    根据多例临床验证,月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状,应该给予相当的重视。

    经周期则有很大的个体差异,有人少至20天,还有人多达36天,这期间都算正常。据有关调查统计,被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的,很可能是某种疾病的症状。

    月经是周期性子宫出血的生理反应,一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,应及早去看医生。

    月经不调可以通过以下药膳来调节

    1、益母草汁粥

    功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

    制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

    用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

    宜忌:宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

    2、红花糯米粥

    功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血淤者。

    配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

    制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

    用法:每日2次,空腹食。

    3、益母草煮鸡蛋

    功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

    配料:益母草30克,鸡蛋2个。

    制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。

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    用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

    4、当归延胡汤

    功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。

    配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

    制作:将上述3味水煎。

    用法:连服3剂,每日1剂。

    5、豆豉羊肉汤

    功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。

    配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。

    制作:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。

    用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

    6、痛经茶

    功效:温经理气,止痛,适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

    配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。

    制作:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。

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    用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。 原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com

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