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自制樱桃萝卜减肥食谱

http://www.71lady.com    2012-06-19 09:05    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 自制樱桃萝卜减肥食谱,樱桃萝卜减肥餐:爽口樱桃萝卜。樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

    自制樱桃萝卜减肥食谱



    小巧玲珑,红皮白瓤的樱桃萝卜,可消食、解毒、利尿,促进肠胃蠕动。此外,樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧。



    一、爽口樱桃萝卜



    樱桃萝卜减肥餐:爽口樱桃萝卜。



    材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。



    做法:



    1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。



    2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。



    二、牛肉炒樱桃萝卜



    樱桃萝卜减肥餐:牛肉炒樱桃萝卜。



    材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量。



    做法:



    1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。



    2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。



    3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。



    4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。



    5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。



    6、加入牛肉片炒均匀即可。



    三、糖浸樱桃萝卜



    樱桃萝卜减肥餐:糖浸樱桃萝卜。



    材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐



    做法:



    1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。



    2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。



    3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。



    4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

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