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可预防癌症的营养食物

http://www.71lady.com    2012-06-20 08:12    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 可预防癌症的营养食物,作为健康人群,平时人该当尽量多吃蔬菜,天天摄进500—1000克种种蔬菜,才调够起到防病、保健浸染。对于癌症病人

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    常吃蔬菜领有未必的抗癌作用,但这种作用到底有多大?多量的研究和实验筛选出20种对癌症有明显胁制造用的蔬菜,每天应摄进500—1000克种种蔬菜是健康的担保。

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    癌症的发铺有起始阶段和促进阶段。肇端阶段去往是短暂时不成逆的,在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下,人体内埋下了癌症的种子;促进阶段则是由促癌因子反复作用,长达几何年以至十若干好多年才引起癌变。试考据实,在癌症开展的这两个阶段中,经由过程一些化学物质的介入,可以阻断癌细胞生长,从而抵达防范目的。而蔬菜中的养分要素和某些植物化学物资,能对致癌物质和促癌因子起到明显压榨作用。 原文来自:奇丽女性网 www.71Lady.com

    每天应摄进500—1000克各种蔬菜 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    作为健康人群,平时人该当尽量多吃蔬菜,天天摄进500—1000克种种蔬菜,才调够起到防病、保健浸染。对于癌症病人,在踊跃配合大夫治疗的同时,应凭据自身情形,适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜,可以起到很好的匡助医治作用。

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    番茄:前哨腺癌、乳腺癌 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    番茄中含有的番茄红素能匆匆进一些领有防癌、抗癌感召的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解劝化。它又是很强的抗氧化剂,可杀丧生人体内能招致老化的从容基。钻研疏解,摄入适量的番茄红素可降落后方腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有提防浸染。

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    红薯:结肠癌 乳腺癌 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    红薯中含有一种鸣氢表雄酮的化学物资,可以用于预防结肠癌和乳腺癌。 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    胡萝卜、南瓜等蔬菜:肺癌

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    胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则可以或许通过清除体内安闲基,灌注肺癌的发生。绿色蔬菜、血色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能明显增强体内巨噬细胞功能,前进机体免疫力,也有较强的抗癌功效。 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    甘蓝类蔬菜:胃癌

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    甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物,关于人体内一种能起到解毒感化的酶,拥有蛊惑陶染。常常食用,可提防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的孕育发生。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    大蒜:结肠癌 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    大蒜经常食用,可使患结肠癌的风险下降30%。 原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

    茭白、芹菜等:大肠癌

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    茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜,进入肠道后,可加快个中食糜的排空速度,压缩食物中有毒物质在肠道内滞留时间,增进胆汁酸排泄,对防御大肠癌极为有益,通俗人每天要吃一斤。

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