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“端午节”如何健康养生?

http://www.71lady.com    2012-06-20 08:14    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] “端午节”如何健康养生?端午也有古代“卫生节”之称。前人称阴历5月为“毒月”,蒲月初五则被称为“毒日”,这是因为阴历五月天色渐暖

    “端午节”如何健康养生?

    两千多年来,端午节一贯是一个全民族避瘟驱毒、祈求安康的美好节日。在我国,艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午节”。它们到底包含着什么养生诡秘?本文将为你逐一引见。

    端午也有古代“卫生节”之称。前人称阴历5月为“毒月”,蒲月初五则被称为“毒日”,这是因为阴历五月天色渐暖,氛围中的湿暖、温毒之气郁蒸,易滋生蚊虫,各种病原微生物也大量繁殖。两千多年来,端午节一向是一个全民族避瘟驱毒、期求康健的美好节日。在我国,艾蒿、喷香包、雄黄酒被称为“端午节”。按照传统习俗,在端午节,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂喷鼻香囊,以表达贯穿连接健康体魄的美妙愿瞅。现在的端午节,一些陈旧习俗曾经慢慢被摒弃,然而毕竟证实,我们的传统习俗蕴含着很多摄生常识,下面就为你引见端午习俗中的养生秘密。

    “端午节”之艾叶、菖蒲——驱毒除瘟

    平易近谚说:“明朗插柳,端午插艾”。在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中,有的用艾叶、菖蒲烧水沐浴,并喷洒在房前屋后。

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    艾叶(也叫艾蒿)是一味馥郁化浊的中药,有较强的驱毒除瘟感导。“家有三年艾,郎中不消来”。艾叶有温经止血,散寒止痛的功能,临床上罕用来外用,如艾灸、煎水外洗等,蒲月艾的药效最佳。当代研讨标明,艾叶含有的桉油精,具有很强的按捺微生物成长和杀灭细菌的浸染,插艾草、菖蒲来消毒,可谓事倍功半。个中,熏艾草的消毒功能更大。

    今世人曾经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对这个问题,专家说,可以或许回收烟熏和喷气雾剂的体式格局来经管。普通家庭能够选择在端午前后把门窗紧闭,而后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上,如许可起到杀菌陶染。其他,还可以到商店购置杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的。

    “端午节”之雄黄酒——杀虫解毒

    俗话说“饮了雄黄酒,百病都遥走”。端午前后,我国南边许多地域都已步入梅雨时令,天色前提有利于蚊蝇、害虫的举止和滋长。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐身分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之能够避毒。也有良多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的首要因素是二硫化砷,遇暖后可合成为毒性很强的砒霜,因此不倡议内服。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    有大夫表示,喝雄黄酒不但不克不及驱邪、解毒,反而会引发中毒症状。雄黄内含砷、汞等有毒物质,遇热极易合成为三氧化二砷,也就是我们俗称的砒霜,有剧毒,即使小剂量服用,也会对肝脏形成侵害。轻者出现恶心、呕吐、腹泻等病症,重者招致中枢神经系统麻木,意识模糊、晕厥等,乃至会致人灭亡。

    与其喝雄黄酒来解毒,还不如直接将其外涂在毒虫叮咬和长包长疖、生痱子的地方更有效。涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,甩洒在居室的墙角和床下,拥有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收,外用亦不宜大面积涂擦,以防中毒。

    “端午节”之喷鼻囊——散风驱寒

    “带个喷香草袋,不怕五虫害”。早在两千多年前,我公平易近间就有佩戴香囊以避除秽恶之气的风气,也是一种防止传生病的方式。低价端午喷香囊用到的中药有苍术、藿喷鼻、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁喷鼻香。将这多少味中药研细,然后放在布袋中,缝合好。能够佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以或许把喷香囊挂在门口、室内或车内。这几许味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的感化。在端午时节,随身携带一个喷鼻囊,就宛如是带着一个陶染非凡的“空气净化器”。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    TIPS:端午粽子清暖健脾,多吃容易惹起消化不良

    中医认为,糯米是粮食中的佳品,领有很好的食疗作用。糯米拥有益气健脾、开胃消食的陶染。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方多数用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药勤勉能。如:苇叶能够清暖生津、除烦止渴;竹叶可以清暖除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃安心。总的来说,粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的感召,特殊合适初夏食用。

    进食时须注意,制造粽子的资料糯米黏性较大,过量进食苟且惹起消化不良,以是不行贪食。

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