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熬夜看球要注意身体健康

http://www.71lady.com    2012-06-20 08:19    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 熬夜看球要注意身体健康,中年人熬夜望球,等闲导请安外发生。接连熬夜加上瞅球冲动,再喝点啤酒吃点烧烤,对中年人的心脏是很大负担。2010年全国

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    欧洲杯开赛一段光阴以来,球迷康健曾经几归告急,专家劝诫:瞅球也应适当,健康理当悠着点。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    欧洲杯曾经开赛,球迷们正享用20多天的饕餮盛宴。不过由于时差关连,球赛直播都在后半夜,东南大学附属中大病院专家创议:看球最好悠着点,不要伤了元气,事前把瞅球的预备工作做充实。

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    中年人熬夜望球,等闲导请安外发生。接连熬夜加上瞅球冲动,再喝点啤酒吃点烧烤,对中年人的心脏是很大负担。2010年全国杯期间,该院曾收治一位熬夜瞅球招致心梗急性发作的中年球迷,等于连气儿熬夜瞅球,导致免疫力低下,加上血管本人根蒂根基就欠好,在一场球赛最热潮时孕育发生血管痉挛,导致急性心肌梗作古。医院晚年科邹继红副主任医师说,40-55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定,等闲孕育发生猝物化,这个岁数段的球迷最好不要连续多场不雅望直播。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    熬夜望球、招架力下降,还要小心病毒乘虚而进。中大病院神经内科郭怡菁主治医师回忆,在上届天下杯期间曾接诊一例35岁的男性患者,由于连结熬夜望球赛,惹起带状疱疹孕育发生发火,进而激发病毒性脑炎,险些是以丢命。

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    此外,熬夜看球易得胃病。医院消化科陈洪主任医师介绍,熬夜望球,胃部很等闲出现不适。加上梅雨气节行将到来,天气潮湿会影响肠胃功能,假设继续熬夜,会导致胃肠道严重缺氧,而形成胃肠黏膜损伤,引起胃痛等不适症状。历久熬夜以至会惹起胃溃疡、萎缩性胃炎。 本文出自:奇丽女性网 http://www.71Lady.com

    专家提醒,熬夜看球还易涌现耳痛耳鸣、肠胃炎、腰椎杂乱、结膜炎急性发作等疾病,因而,球迷要做好充足操办。日间留心歇息、补眠,不要让身体长久处于“缺觉”状况;留心平衡膳食,恰被选择一些酸味食品和高卵白食品,裁汰啤酒和烧烤类食物的摄进。此外,瞅球赛时每隔一段光阴起来运动活动,多喝水,做一做广播体操,提神醒脑,减少血栓形成;预备一些眼药水,每隔半小时旁边让眼睛歇息一下,运用间隙强迫眨眼,做做眼保健操,还可以或许喝枸杞菊花泡茶护眼。若是每每熬夜看球,最好能白昼午时补一小觉,且适度运动,可糊口生涯膂力。

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