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端午节儿童吃粽子要留心健康

http://www.71lady.com    2012-06-24 09:13    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 端午节儿童吃粽子要留心健康,传统节日端午节即明天将来到,吃粽子是端午节的代表。有些妈妈就在想,除夕夜人是可以吃粽子那宝宝也可以吃吗?粽子是糯米做的

    端午节儿童吃粽子要留心健康

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    端午节吃粽子,是我国传统习俗,一家人团作在一起,包粽子,吃粽子,感触过节的氛围,而吃粽子却有良多讲求,尤其是小宝宝们,怎样让宝宝既解了馋,又不会泛起健康标题呢? 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    传统节日端午节即明天将来到,吃粽子是端午节的代表。有些妈妈就在想,除夕夜人是可以吃粽子那宝宝也可以吃吗?粽子是糯米做的,不容易消化,宝宝吃粽子很苟且引起消化不良,那么宝宝如何吃粽子才健康呢? 来源:奇丽女性网 http://www.71LADY.com

    端午节儿童如何吃粽子才健康 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    端午节,让儿童若何吃粽子才健康呢?吃粽子时可以多喝茶水,辅助吞咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子。最很多多少搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。固然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后应充沛加热,煮热变软后才吃。

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    下面的几个小要领妈妈可以试试一下。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

    1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清新理气利湿的感动,吃粽子的时刻搭配食用,可以促进消化。

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    2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化劝化,可以维护胃黏膜、护卫脾胃,中医认为,糖有补益和中感导,以是蘸糖吃粽子是完备可以的。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    3、粽子配水果。吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可副手肠、胃蠕动的食物,阻止因吃粽子引起的肠、胃消化不良。可是不能吃含水分良多的寒性瓜果类,比如西瓜,不然轻易造成腹泻或腹痛。

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    4、做粽子的时候,可以应用的一半的糯米,一半的其它杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣等。由于完全由糯米做成的粽子,食用后所需消化光阴较长,苟且造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,若以部门杂粮米、红豆、山药等代替,可增加纤维质含量,削减肠胃承当,有益于身体健康,还有助于增添口胃。

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