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肠胃病人不宜多吃洋葱

http://www.71lady.com    2012-06-26 09:42    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 肠胃病人不宜多吃洋葱,洋葱当然是一种日常平凡的蔬菜,但它含有雄厚的营养成份,常吃能够预防多种疾病的发作,对于晚年人来说,每每吃洋葱能

    肠胃病人不宜多吃洋葱

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    洋葱可以分紫皮、白皮和黄皮,然而紫皮洋葱的养分价值高于白皮和黄皮洋葱。常吃洋葱可以降血脂降血压,塞责患有肠胃病的人来说就要慎吃了。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    洋葱当然是一种日常平凡的蔬菜,但它含有雄厚的营养成份,常吃能够预防多种疾病的发作,对于晚年人来说,每每吃洋葱能够降压降血脂。 www.71LAdy.com

    洋葱含丰盛养分成份 www.71LAdy.com

    每100克鲜洋葱头含水份88克阁下,蛋白质1~1.8克,脂肪0.3~0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝卜素1.2毫克。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸,洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体,在碱性条件下,可环合成环蒜氨酸。

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    可防骨质疏松 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

    外洋最新研究创作,洋葱是最能够抗御骨质流失的一种蔬菜,其预防结果,乃至比药还要好。此外,洋葱的保健功能在短短12小时内就能见成效。 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

    预防胆固醇过高 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    专家指出,天生成吃洋葱或喝洋葱汁均可增长心脏病人的好胆固醇,有助于预防动脉粥样硬化。

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    降血压防血栓 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    洋葱是唯一含前线腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成打动。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    降低哮喘发作频率

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    国外有专家研讨讲明,洋葱可以使哮喘的发作频率降落一半摆布。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质,可以治疗哮喘。

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    紫皮洋葱营养价值最高

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    洋葱可以分紫皮、白皮和黄皮,然而紫皮洋葱的养分价值高于白皮和黄皮洋葱。它们吃法也略有差别。紫皮洋葱味道辛辣,只管不要生吃,建议与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒。白皮洋葱水分和甜度皆高,可以做凉拌菜和生菜沙拉。黄皮洋葱有奇特的辛喷香味,家里给老人煲汤时可以用来调味。

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    肠胃病人要慎吃 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    有胃溃疡等胃肠疾病的老人吃洋葱须要审慎,随意马虎刺激肠胃,导致肠胃不适涌现如胀气、腹部绞痛等。 原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

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