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夏季如何挑选健康舒适的凉鞋?

http://www.71lady.com    2012-06-27 09:05    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 夏季如何挑选健康舒适的凉鞋?年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底,看起来轻便舒服,实际上却风险人体健康。鞋底要是太薄

    夏季如何挑选健康舒适的凉鞋?

    俗话说,“鞋子好欠好,只有脚知道”,夏天凉鞋花样繁多,但不必定合适每一小我私家,不合适的鞋子也许引起骨科疾病。那么,究竟该选双什么样的凉鞋呢?近日,美国《赫芬顿邮报》邀专家总结了一些选购凉鞋的寄望事故。

    底要厚

    年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底,看起来轻便舒服,实际上却风险人体健康。鞋底要是太薄,脚着地的瞬间,全身材重的60%都压在了后跟上,走路久了会引起足踝、膝、髋关节和腰部的痛苦。

    专家指出,凉鞋应选择鞋底较厚并带有足弓垫的。需要提示的是,厚底凉鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”,前后高度也不能相差太多,不然等闲使人行走时身段前倾而失去重心,扭伤脚部。后跟高度应以1—2厘米为宜,不要凌驾5厘米。

    带子要多

    整个脚仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹,得不到充分的固定,很苟且扭伤脚踝。凉鞋的带子越多越好,这样能减轻身体对脚趾的压力,穿起来无需费力地用脚趾去捉住鞋,对身体的支持力也响应增强了。

    质地要软

    其它,美国足病医学协会动静发言人简·安德森以为,一双恬静的凉鞋,首先应质地柔嫩(如布料或皮革)。市面上很多塑料凉鞋虽自制好看,但日常质地较硬,随意马虎将脚磨出水疱。塑料不透气,被笼盖的局部汗液无法挥发,久了还会出现红肿。

    什么样的凉鞋合适老人

    老人穿凉鞋要硬底软垫。有的老年末年人不敢穿凉鞋,怕着凉受伤等,实在,穿对了凉鞋一样能舒爽健康。都城医科大年夜学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授张建中透露表现,随着年数增长,脚的关节、韧带、骨骼都市老化,足弓逐渐塌陷,导致老年性平足,对身材的支撑才气明显降落。白叟的脚最怕挤压,有的人乃至一次挤压后就会永久地疼下去。因此,白叟买鞋要鞋底硬、鞋垫软,万万不克不及买软底鞋;最好能随时调节肥瘦,如系带或有粘扣的鞋;晚年人的鞋,必然要包管防滑性能优异。穿凉鞋时,最好穿一双薄棉袜,如许既能抗御暮年人脚凉,还能起到护卫感化,防止磕碰以及细菌、尘土等带来的得病风险。

    什么样的凉鞋合适小孩

    小孩凉鞋衬块绒布。孩子脚部皮肤较细嫩,可得当在新鞋磨脚的部位衬上柔嫩的绒布,制止摩擦引起水疱。若已有水泡,该当用香皂清洗水疱,并阻拦再次磨损。千万不克不及撕失落皮肤,应该用酒精消毒过的针头在水疱的侧面刺个小眼,让此中的液体流出,然后在伤口处涂抹一些抗生素软膏,再用创可贴覆盖好。

    此外,妇女怀孕时期鞋的选择也有良多讲求。张建中说,怀孕后,满身韧带变得松懈,再加上络续增添的体重对足弓形成的压力,易造成足弓塌陷。是以,妊妇的鞋必然要有足弓垫。

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