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夏天祛除湿气的各种小秘方

http://www.71lady.com    2012-06-30 08:14    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 夏天祛除湿气的各种小秘方,去湿的好食材,薏仁:即薏米,主办祛湿,亦具消弭水肿及有益肠胃等功能,其利尿功能强

    夏天祛除湿气的各种小秘方

    夏日多雨,中医如何去除湿邪?可以从按摩和食疗入手。按摩去湿的穴位是承山穴,祛湿的好食材搜罗薏仁、茅根、荷叶等等。

    夏季也是多雨的季节,这时辰不管是任何处所城市感应潮潮的。情形的湿润会导致湿邪入体,患上种种疾病。倘使身材感觉总是重重的,那即是体内湿气重的一种透露表现。如何消灭湿邪呢?下面告您几个没落湿邪的好体式格局。

    推拿去湿的穴位:承山穴

    承山穴,在小腿肚子下高洁中,这里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位,其成果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的会萃之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的关头,所以,它能通过立志太阳膀胱经的阳气,排击人体湿气。

    大多半人,只要轻轻一按他的承山穴,都市有明显的酸胀痛感,这都是由于体内有湿的缘故;而按揉承山一段岁月后,我们会感觉身上微微发烧,这等于膀胱经上的阳气在起感化了,身上的湿邪,正跟着微微升高的体温向外散逸。泅水的时辰,人的小腿肚子会抽筋,这是由于人在水里感慨了寒湿之邪,这时,也只要赶忙揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解也许消失。



    去湿的好食材

    薏仁:即薏米,主办祛湿,亦具消弭水肿及有益肠胃等功能,其利尿功能强。

    荷叶:取自荷花之新奇叶片,晒干利用。除了去湿利尿的感化外,亦有开胃消食之功能。

    花旗参:吃得过多生冷食品,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。

    白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

    土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分运动之功效,利尿并具安神之效。

    木棉花:具除湿毒及清热功能。

    茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。

    食疗去湿:薏米红小豆粥

    薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

    赤小豆,是赤色的,血色入心,是以它还能补心养血,古籍里记实它”久服令人瘦”,等于说常常吃赤小豆尚有减肥的感化。也有显著的利水、消肿、健脾胃之功能。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

    既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有用因素充沛为人体接收,同时不给脾胃造成多大肩负。

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