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常吃洋葱可有效预防骨质疏松

http://www.71lady.com    2012-07-03 08:51    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 常吃洋葱可有效预防骨质疏松,洋葱不光是一种鲜味蔬菜,还能矫健人体骨骼。过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增长免疫力的效果,此刻瑞士的研究发现

    常吃洋葱可有效预防骨质疏松

    骨质松散是中暮年人常患的疾病,怎么预防骨质疏松是大家常问的问题。那么预防骨质疏松吃什么?编缉奉告你餐桌上的甘旨食物洋葱可以警悟钙质流失。

    洋葱不光是一种鲜味蔬菜,还能矫健人体骨骼。过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增长免疫力的效果,此刻瑞士的研究发现,停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失,预防骨质松散;国际知名的威望期刊《天然》更提出最新研讨请示,指放洋葱是最能够贯注骨质流失的一种蔬菜。

    瑞士伯尔尼大学的科学家们发明,试验室的小白鼠在天天 加食洋葱后,骨质松散标题问题明明缓解。该项研究的指导者鲁道夫·布伦内森博士说:“天天加食必定量的洋葱大体有助于防治人类的骨质松散症。照体重推算,人类 天天至少必要食用400克的洋葱能力到达同样的效果。”

    在实验室中给小白鼠天天加食约1克的洋葱,发明小白鼠骨骼中矿物质的流失显著减 少。为了探明究竟效果是洋葱中什么因素在起感化,研讨职员用洋葱榨取物中的差异成分和骨细胞混合,结果创造,一种叫谷胺酰多肽的因素在阻止矿物质流失方面效果 显明,钻研者认为这等于洋葱能强健骨骼的缘故原由。 www.71LAdy.com

    寄望事故:洋葱内有挥发性硫化物,食用过量可能会有胀气的环境。选购时该当选择球体完备、外面没有腐臭、伤痕、龟裂者为佳。生存方面,没去皮的洋葱不耐寒,摆在阴凉的通风处保存即可,假若是切开过的洋葱,则宜放在冰箱冷藏,并且尽速食用。

    洋葱的妙用还不止上述这些,在一般生涯中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会阐扬镇静神经、诱人入眠的神奇功能。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。倘使鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子刹时流通起来。假若咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,笼盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。 文章来源:奇丽女性网 http://www.71LaDY.com

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