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宝宝巧喂养预防便秘

http://www.71lady.com    2012-07-16 08:52    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 宝宝巧喂养预防便秘,摄入充足的微量营养素,如维生素A及B族维生素、锌等,以保证乳汁的营养素含量,利于婴儿的生长发育

    宝宝巧喂养预防便秘

    日常情况下,母乳喂养很少产生便秘,但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。曾接到一个妈妈的咨询电话,她的宝宝1个多月,一向母乳喂养,以前天天2~3次大便,近几天忽然没有了大便,不停地放屁,很臭,肚子有些胀,全家人发急起来。经领会,妈妈按本地的习俗,产后以肉、蛋类饮食为主,很少吃蔬菜水果,又不注重饮水,妈妈便秘已无独有偶了。

    因此,倡导母乳喂养的宝宝:

    (1)妈妈饮食清淡,食物富足而不外量,多喝汤水,担保乳汁的分泌。

    (2)食物多样,制止摄入过多卵白质食品,造成乳汁中钙含量多,导致大便硬而干燥,难以排挤。

    (3)摄入充足的微量营养素,如维生素A及B族维生素、锌等,以保证乳汁的营养素含量,利于婴儿的生长发育。

    人工喂养的婴儿:

    由于牛奶中酪卵白及钙比母乳多,轻易造成便秘。

    建议:

    (1)按配方奶说明严酷调配,不要随意加大浓度。

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    (2)可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。

    (3)满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

    1~3岁的幼儿:

    正处于快速成长发育时期,对营养素的需求高,同机会体的各项心理性能也在慢慢发育完美。

    (1)科学摆设饮食,选择营养厚实易消化的食物:幼儿饮食一日5~6餐,即一天进主餐三次,上下昼两主餐之间可布置以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐,晚饭后也可以加餐。天天给予不少于350毫升的奶,选择优质卵白,注意粗细搭配,进食希罕生果。

    (2)留意烹饪方式和加工方式:食物切碎煮烂,便于吞咽消化,最好采取蒸、煮、炖的方式,不宜采用炸、烤的方式。

    (3)每天足量饮水,最好是白开水。幼儿每天每公斤体重需水125毫升,比如10公斤的宝宝,天天总需水量1250毫升,除了从食品中获得水分之外,约一半的水还需要直接饮水来满意,即600毫升。

    (4)养成优越的饮食风尚,改正偏食、挑食和不纪律的不良民俗。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

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