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吃什么美容?美容养颜的食物

http://www.71lady.com    2012-07-26 08:29    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 吃什么美容?美容养颜的食物有哪些?好皮肤要吸收充足水分、微量元素和维生素,皮肤如何吸收到这些养分呢?下面日常美容食物帮你补水

    吃什么美容?美容养颜的食物

    吃什么美容?美容养颜的食物有哪些?好皮肤要吸收充足水分、微量元素和维生素,皮肤如何吸收到这些养分呢?下面日常美容食物帮你补水。

    吃什么美容?适宜美容的食物

    1、主食及豆类的选择:种种谷物如大米、小米,适量多吃杂粮,豆类及豆成品。

    2、肉、蛋、奶、豆类的选择:猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产物、乳及乳成品、蛋类。

    3、蔬菜的选择:奇怪的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜、菜花、萝卜、油菜、小白菜、竹笋、蘑菇等。

    4、生果的选择:橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等种种希罕生果。

    5、其他:各类植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。

    美容饮食禁忌

    1、少饮烈性酒:恒久过量饮用烈性酒,能使皮肤干燥、粗拙、老化。少量饮用含酒精的饮料,可促进血液轮回,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤产生弹性而越发滋润。

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    2、不吃煎炸、辛辣食物。

    吃什么美容?以上就是可以补充肌肤水分的美容养颜食物。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

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