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郑秀文减肥 郑秀文怎么减肥?

http://www.71lady.com    2012-08-07 09:20    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 郑秀文减肥,郑秀文怎么减肥?郑秀文告诉你最快的减肥方法, 下面一起看看郑秀文是如何保持好身材的

    郑秀文减肥 郑秀文怎么减肥?

    郑秀文减肥,郑秀文怎么减肥?郑秀文告诉你最快的减肥方法, 下面一起看看郑秀文是如何保持好身材的吧~

    据Sami挚友透露,在家休息的Sami的体重曾一度飙升至130斤,然后为了演唱会不得不戒食。每天只是吃几口菜,三餐都是五颜六色的维他命丸,再辅以运动,天天跑楼梯两小时。因此脂肪狂减,体重降至100斤阁下,但身体却由于太过戒食出现头晕、重要、经期混乱等严重的不良反应。大夫劝导Sam减肥不该太过透支体力,而是应该正确操纵瘦身产品和流动要领,阻止减肥的同时将上围的肉肉也减下来。配合得当的活动和公正的饮食。半个月的时间就让我们看到了演唱会上 “蝴蝶骨”般妩媚多情的郑秀文。

    在娱乐圈,明星为瘦不吝自残身体已经是圈内皆知的奥秘,昔时张柏芝为了瘦脸不惜服用利尿剂,而有些女星则在肚中养蛔或许通过缩胃手术来节制体重。但在瘦身锻练看来这些都是不可取的减肥方式,实在西方娱乐圈所风行的欧泉琳完美纤体脂膜晶更适合那些想要减肥的女星们,通过强化轮回体系,血液循环更通畅,并刺激淋巴体系,到达燃脂排毒的目的。 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

    郑秀文减肥期间曾七天只吃两个苹果

    郑秀文所实行的“3日军人餐”让本身减了12磅,当然结果不错,但她以为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”毕竟是什么呢?

    TIPS:在其菜单中,天天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,三者选一,

    食物配餐如下:

    减肥:香港三大明星“减肥餐”

    第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙,吐司1片,午餐是盐水鱿鱼4盎司,晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃4盎司,外加苹果1个、香草雪糕2匙;

    第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个,午餐主食4盎司外加5片梳打饼干,晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;

    第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个,午餐鸡蛋1个外加吐司1片,晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。

    减肥菜谱1 双菇凉瓜丝

来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com


    材料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

    建造方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,插手凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,插手调味料炒匀即可食用。

    功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可淘汰脂肪接收。

    减肥菜谱2 香菇豆腐

    质料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

    建造要领:(1)将豆腐切成四方小块,中心挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,插手调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

    功效:香菇可低落胆固醇,豆腐有利减肥。

    以上是郑秀文减肥方法,郑秀文减肥食谱,快速又有效的减肥秘方~

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