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经期拉肚子怎么回事?经期拉肚子怎么办?

http://www.71lady.com    2012-08-13 09:29    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 经期拉肚子怎么回事?经期拉肚子怎么办?经期拉肚子有哪些危害?下面小编告诉你经期拉肚子的危害性和治疗方法

    经期拉肚子怎么回事?经期拉肚子怎么办?

    经期拉肚子怎么回事?经期拉肚子怎么办?经期拉肚子有哪些危害?下面小编告诉你经期拉肚子的危害性和治疗方法~

    经期拉肚子怎么回事?

    据统计,大约有80%的女性都有过经期不适的经验,最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶心等,由于每个月都市有一次,很多女性都无独有偶,认为吃点止疼药就过去了,殊不知日常糊口中的很多不好的民俗也许就是导致经期不适的罪魁罪魁,所以一样平常糊口中就应该养成优异的生活民俗。专家提醒,在月经期拉肚子可不是小事,不要忽视这个标题,因为来月经就拉肚子,病因就是气血不敷。

    当经期光降,有限的气血被召集起来,肠胃就加倍地气血不敷了,于是就出现了功能减弱,拉肚子也就不是不测中的事情了。气血总量必然的条件下,气血的操作就是一个此消彼长的进程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的条件下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起一样平常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支付的事件,好比来月经。

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    女性经期拉肚子有哪些危害?

    1.腹泻会引起水电解只失和谐酸碱均衡杂乱。

    2.引起营养不良。

    3.机体抵制力降落。

    4.长期出现经期拉肚子,会造成女性营养流失,不利于孕育条件的形成,久之苟且导致不孕。

    经期拉肚子该怎么办?

    1.谢绝冷饮

    信任很多女性同伙都知道的,姑娘经期不宜受凉,要拒绝冷饮,节制寒性食品的摄入。专家体现,冷饮会刺激肠胃,其它,月经期腹部易受凉,假如再喝冷饮,属于落井下石。以是夏天爱好吃雪糕喝冷饮的美眉必然要注重节制好自己哦。

    2.吃应季的蔬果

    专家称,生果营养厚实,可弥补各种营养,不过需要留意的是,最好吃当季水果,不要也许尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物,它的康健价钱就会相应低沉,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜如许的生果。

    3.多吃红枣、桂圆等补血补气食品

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    女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等可以或许补血补气的食品,也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍「本经」中纪录到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。当代药理研究现,红枣能使血中含氧量加强、滋养全身细胞,是一种药效和缓的矫健剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不敷,体虚乏力;心脾贫血,失眠健忘,惊悸不安。

    4.多摄入粗纤维的食品

    食品纤维可以软化理会大便,促进肠蠕动,能有效地防范大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食品纤维首要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食品中,多摄入纤维富厚的食品,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等征象,能有用缓解经期的不适。

    5.早睡,不要熬夜

    专家指出,精巧的就寝风尚和饮食风尚,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期必然要注意早睡,保证就寝质量。

    6.热水泡脚

    人的脚上有许多穴位,热水泡脚,可促进血液轮回,缓解疲惫,驱寒。水温45-47℃,天天泡2-3次,每次10分钟左右。其它,泡脚后,还可举行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓朽迈,同时促进血液循环。其它在一定水平上能起到温和子宫与调剂肠胃功能的作用。

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    经期拉肚子怎么回事?经期拉肚子怎么办?以上是经期拉肚子的危害,缓解经期拉肚子的治疗方法~ 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

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