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月经不调怎么调理?

http://www.71lady.com    2012-09-14 20:43    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 女性月经不调是常有的事,那么,月经不调怎么调理?下面小编从月经不调的症状来分析,找到月经不调的原因,进行改善,让你的月经恢复正常~

    月经不调怎么调理?

    月经不调分为不同类型,针对不同类型月经不调的调理方法:

    类型一:血液循环不良型

    在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到心理期就会便秘。经血颜色为暗沉的赤色,感觉浓厚,偶尔会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天对照少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。由于血液循环不佳,以是经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

    调理小秘方

    血液轮回不佳的人要多运动身体,要是工作累了,就舒展一下身段或是往返走动一下。要警惕别受寒,不要吃冰冷食品,多吃温性的食品。最好不要使用卫生绵条,如许只会让血液轮回更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉。最很多多少吃黑色、赤色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处置。避免长时辰坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

原文:奇丽女性网 www.71LadY.com


    类型二:怕冷型

    一到生理期,腹部就有受寒的感受,经痛严峻, 一受寒会更严峻,可是保暖会认为舒适一点。心理期每每都迟来,经期常会陆续七天以上,经血颜色是暗玄色的红色,会殽杂像猪肝色般的血块流出。稀奇怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。

    调理小秘方

    要做好保暖工夫,尤其是下半身,可以穿厚亵服或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。提议吃辣椒或红葱类温性食物。心理时代若是认为冷,可以试用暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。寻常可以盆浴或泡脚来驱冷气。提倡可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。

    类型三:压力过剩型

    一到心理期前就会出现精力不安宁现象,情感变得很焦急不安,苟且发性情。贪食与厌食两种现象不绝地反复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状差别,会随当时的身材状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,可是月经一来这些症状会消失。经血是一般的赤色,是正常的四到五天。无意会提早,无意迟来。

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    调理小秘方

    通俗就要学习控制情绪,可以操作芳香疗法来放松及运用呼吸法来冷静精力。日常糊口作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚感情。多吃橘子或品茗,平常房里可以放些绿色植物,铺排一个舒适的情况。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

    女性月经不调的原因很多种,紧张过度,工作压力大,都很容易导致月经不调,以上介绍了月经不调怎么调理,根据不同月经不调的类型来改善,让你舒服度过经期~ 来源:奇丽女性网 http://www.71LadY.com

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