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手脚冰凉怎么调理 推荐7款有效调理手脚冰凉的食谱

http://www.71lady.com    2016-04-27 15:13    来源:互联网    编辑:简单

[导读] 手脚冰凉怎么调理,有的人非常容易手脚冰凉,不管寒冷的冬天还是炎热的夏天都是手脚冰凉的,那么,手脚冰凉怎么调理呢?下面奇丽女性小编就为大家推荐几款有效调理手脚冰凉的食谱,让你暖起来.

 手脚冰凉怎么调理,有的人非常容易手脚冰凉,不管寒冷的冬天还是炎热的夏天都是手脚冰凉的,那么,手脚冰凉怎么调理呢?下面奇丽女性小编就为大家推荐几款有效调理手脚冰凉的食谱,让你暖起来.

    1、人参枸杞汤

    人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

    2、当归生姜羊肉汤

    汉代张仲景《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。

    具体做法

    建议大家取当归大约20克和生姜30克,在充分的冲洗干净之后,还要用清水浸泡直到发软为宜,最后切成片。另外取羊肉300克,洗净之后也要切碎。将当归、生姜和羊肉一起放入砂锅中,加清水和料酒,炖至羊肉熟烂即可。

    3、大枣生姜汤

    主要原料为大枣,生姜,红糖。

    具体做法:

    大枣10个加上生姜5片,以及适量的红糖,煎熬成汤后当做茶饮,建议朋友们每天喝1次,要坚持服用才有效。主要是因为大枣性味甘温,所以具有补中益气和养血安神的功效。而生姜性味辛温,具有很好的解表散寒的功效。 来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com

    4、大枣枸杞羊肉汤

    羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

    5、四红汤

    红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。红豆洗净,清水浸泡1小时。 红枣洗净,温水浸泡片刻。 锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁,大火煮开。 然后放入适量红糖,转小火熬煮。煮稠即可。

    6、当归四逆汤

    当归三两(45g),桂枝三两 ,芍药三两,细辛三两, 甘草二两,大枣二十五枚,通草二两 ,上七味,以水八升,煮取三升,去滓,温服一升。

    当归加桂枝汤补血养血,细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂,再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

    7、花雕归参鸡汤

    土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料,大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。

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