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减肥过度节食易导致乳房下垂

http://www.71lady.com    2010-10-07 15:44    来源:互联网    编辑:转转

[导读] [导读]: 女性的胸部是女人的第二张脸,胸部下垂会影响女性的美感,过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂,那有什么方法来改善吗? 减肥过程中 过度节食易致乳房下垂 长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付

    [导读]: 女性的胸部是女人的第二张脸,胸部下垂会影响女性的美感,过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂,那有什么方法来改善吗?

    减肥过程中 过度节食易致乳房下垂

    长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。

    减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

    改善胸部下垂的三个运动方案

    运动方案一:

    将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

    必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。



    运动方案二:

    站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒。

    必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

    运动方案三:

    按摩法:

    1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

    2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

    3、在双乳之间做8字型按摩。

    注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

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