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肌肤抗老6条黄金定律

http://www.71lady.com    2010-12-05 09:46    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]如果你觉得自己20出头离衰老还早得很,那就大错特错了!其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部 干燥与肌肉松弛等现象,都是肌肤衰老的初级症状。 肌肤在20岁时达到最佳状态,25岁之 后 ,正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡,肌肤的衰老已在不知不觉中开 始。掌

    [导读]如果你觉得自己20出头离衰老还早得很,那就大错特错了!其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部 干燥与肌肉松弛等现象,都是肌肤衰老的初级症状。

    肌肤在20岁时达到最佳状态,25岁之 后 ,正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡,肌肤的衰老已在不知不觉中开 始。掌握以下6条不老黄金定律,赶走倦颜和衰老。

    黄金定律一、隔离防晒是关键

    抗老要趁早牢记6条黄金定律

    隔离防晒是关键

    阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。

    黄金定律二:保养肌肤从“保养基因”开始

    保养肌肤从“保养基因”开始

    随着年龄的增长,一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了?究竟是产品成分失 效了?还是肌肤对产品产生了惰性?其实之所以会有这样的感觉,是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老,保养肌肤要先从保养基因开始。

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    黄金定律三、补水保湿是基础

    补水保湿是基础

    皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明 质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此 年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

    黄金定律四、养成良好饮食习惯

    养成良好饮食习惯

    专家指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

    黄金定律五、由内而外,切勿忽视内在调养

    由内而外,切勿忽视内在调养

    随着年龄增长,皮肤状态迅速下滑,更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效,肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确,保养仅靠“脸面”功夫远不够,需要的是由内而外,通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

    黄金定律六、坚持做有氧运动

    坚持做有氧运动

    长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。 文章出自:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

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