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冬季易犯"暖气病" 伤害五大部位

http://www.71lady.com    2010-12-09 10:41    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]随着气温的下降,北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面,暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后,藏我们不熟知的健康隐患暖气

    [导读]随着气温的下降,北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面,暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后,藏我们不熟知的健康隐患——暖气病。

    现在跟随小编来看看什么暖气病,暖气病会危害到我们身体的哪些器官,最 后 给大家一些预防暖气病的健康小常识。

    冬季暖气太足暖气病易缠身

    暖气病”带来的危害,小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状,大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症,无一不提醒我们,暖气既是“朋友”又是“敌人”,为了家人的健康,一定要学会和它“和平共处”。

    “暖气病”侵袭北方城市

    进入供暖期后,各大医院候诊区早就座无虚席,80%以上都是老年人,他们的咳嗽声不绝于耳。近些天呼吸科门诊量明显增多,平时只有400多人就诊,现在每天都得挂出去五六百个号。“这些病人多数都是患上了呼吸道感染。”这和最近天气特别冷,很多人家里来了暖气,怕热气跑出去,不愿开窗换气,导致屋里空气干燥、质量又差有一定的关系。病人中,除了鼻咽干燥、咳嗽声嘶的上呼吸道感染症状外,皮肤干、眼睛干涩、头晕眼花、烦躁不安等“脱水”症状也很明显。 原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

    自供暖半个多月以来,在哈尔滨、沈阳、天津、太原、保定等其他北方城市的一些医院,因感冒咳嗽、嘴唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状就诊的人也多了起来。而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病,以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰。

    伤害人体五大部位

    造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤600—700毫升,经呼吸道300—400毫升。来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

    呼吸系统

    嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

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    心血管系统

    心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍,屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

    泌尿系统

    来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,可要小心,你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

    皮肤

    冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。

    眼睛

    冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
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    多吃水果少洗澡

    怎样才能减少患上“暖气病”的几率?专家们为大家支了以下几招。

    1、室温不超过22摄氏度。

    冬天室温不宜过高,18—22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大,另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利,有研究表明,室温在15—20摄氏度(17摄氏度最佳)时,脑力工作者的工作效率最高。

    冬季暖气太足暖气病易缠身

    2、多吃韭菜胡萝卜。

    每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、 牛奶 、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外,冬天不宜洗澡太勤,一般每周一两次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹甘油、白 凡士林 等油脂较多的护肤品。

    3、暖气片上放盆水。

    空气中相对湿度在45%—65%时,人体感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。夏群觉得,要想让水迅速蒸发,最好的办法是加大水和空气接触的面积,比如用拖把多拖几次地。“你会发现,刚拖完地没几分钟,地面就干了,这些水分自然是跑到空气里了。”北京协和医院呼吸内科王京岚教授则告诉记者,协和医院老病房的暖气片上都配有一个长条的水槽,就是用来保持室内湿度的。
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    冬季暖气太足暖气病易缠身

    4、每天通风半小时。

    李为民提醒,东北人有“猫冬”的习惯,冬季户外活动减少,更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。

    此外,专家们还推荐了几种防干燥的保健方法:

    眼干眨眼

    促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法———多眨眼。工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息2分钟。

    口干吞津

    中医里有种“吞津养生法”。每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其缓慢吞下,反复3—4次。津液主要有滋润、濡养的作用,有益于保持口咽部的湿润,但不要舔嘴唇,因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶,嘴唇会越舔越干。

    手干搓手

    双手皮肤干燥的人可以两手抱拳,从虎口接合、捏紧,再转动双手,直到两手感到暖烘烘的,能促进血液循环和新陈代谢。 本文来源:奇丽女性网 http://www.71LAdy.com

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