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推荐减腹部赘肉的工具

http://www.71lady.com    2010-12-11 12:24    来源:互联网    编辑:转转

[导读] [导读]能运用一些有效的减腹部赘肉小工具,这样效果事半功倍哦! 推荐减腹部赘肉的工具 滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动,给腹部增 加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。 使用方法:轮子的部位朝前,腰带朝 后 围在腰

    [导读]能运用一些有效的减腹部赘肉小工具,这样效果事半功倍哦!

    推荐减腹部赘肉的工具

    滚动轮

    这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动,给腹部增 加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。

    使用方法:轮子的部位朝前,腰带朝 后 围在腰上。腰带部分可 以调节,尽量让腰部感觉没有负担。运动的时候,可以穿插到别的运动途中用,也可以单独时候。单独用的时候专用的手把在轮子和轮子中间卡住,然后抓着手把上下滑动就可以了。

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    吸附器

    根据附缸原理制成的运动器具,利用空气的压力轻松的去除脂肪球,从里面出来远赤外线阴离子。

    使用方法:抓住吸附器一头像杯子一样的部位往外拽。在拽的同时往肚子上有赘肉的部位使劲往里按。还有就是让肚子上的皮肤尽量保持干净,这样才 能容易吸附。然后皮肤干燥的话,不容易吸住,尽量在表面上保持一定水分,这样更容易吸住。

来自:奇丽女性网 http://www.71LAdY.com



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    Farm Body Farm slim Twister

    坐在可以旋转的椅子上,腰部随之转动可以刺激腹部肌肉的一种运动器具。有氧运动3分钟的效果和一般跑步20分钟的效果是一样的。

    使用方法:刚开始使用的时候坐在椅子上之后,把脚放在横栏上,然后左右旋转。运动一段时间之后,有了要领的话坐在旋转椅上之后,把脚抬起来旋 转。这样更有助于身体运动。站在旋转椅上,用手撑着墙,这样左右旋转的话也有利于腰部活动。

    Swing Coach

    坐在上面向前,向后,向左,向右来回摇动,对腹部,侧腰,后背都有好处的运动工具。而且对腹肌和大腿,腰部肌肉的锻炼都有好处。

    使用方法:有前手柄的地方朝着腿的方面摆好,然后坐在上面,向前,向后,向左,向右来回摇动,对身体各个部位都有刺激的作用。

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    呼啦圈

    这款呼拉圈的特点就是可以在两侧加水的呼拉圈。因为水的重量关系,和一般的呼拉圈相比运动的效果会加倍。呼拉圈有一侧还有轮子,在转动的时候 可以起到刺激腰部肌肉的作用。 来自原文:奇丽女性网 www.71Lady.com

    使用方法:在呼拉圈侧面可以装水的地方,除了水以外,还可以装米或者沙子等。(如果不装水的话,呼拉圈就不会转动起来。)如果想增加运动强度 的话,就可以多加些水来加重重量。

    按摩器

    绑在腰上,选择适合自己的强度,不用运动就可以达到瘦腰的目的。如果绑在大腿上,对腿部赘肉的去除也十分有好处。

    使用方法:绑在腰腹上,打开按扭,使其震动,对腰部赘肉有刺激的作用。

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    坐垫

    坐在坐垫上之后,前,后,左,右摇摆的同时,在坐垫里气压的作用下会集中的锻炼到腹部的肌肉。

    使用方法:坐在坐垫的中央前后左右摇摆时腰,腹等部位等到充分的运动。

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