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冬天便秘如何建立排便反射?

http://www.71lady.com    2010-12-15 10:56    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] [导读]一到冬天,人们就喜欢吃涮羊肉之类的食物,容易引起上火,造成排便困难,加上冬天一般饮水、吃水果蔬菜的量相对较少,肠道水分变少了,大便干燥,这些是季节间接引起的现象,不是便秘直接因素。 冬天便秘如何建立排便反射? 排便困难到什么程度可以算为

    [导读]一到冬天,人们就喜欢吃涮羊肉之类的食物,容易引起上火,造成排便困难,加上冬天一般饮水、吃水果蔬菜的量相对较少,肠道水分变少了,大便干燥,这些是季节间接引起的现象,不是便秘直接因素。

    冬天便秘如何建立排便反射?

    排便困难到什么程度可以算为便秘?在一周之内,3天痛快排便一次不算便秘;一天之内拉2-3次,不是很稀,也不算腹泻。如果已经出现大便不畅,就要适当运动,同时要多吃粗纤维食物、多喝水,更重要的是建立排便反射。究竟什么是排便反射呢?李教授举了一个例子:吃一次通便药,过4小时 后 排便,原本正常状况下是每天晚上8点排便,我们可根据时间,往前推4个小时,下午4点吃药,吃过药4小时后,正好到晚上8点排便,与原来的排便时间一致,过一段时间以后,停了通便药,到了晚上8点仍然会有排便的感觉,这个就是用药物建立的排便反射。这种排便反射人人都会有,后来由于某种原因,这种反射消失了,我们就是用药物恢复这种反射,将来就有希望撤掉药物。如果就靠药,有药就排便,没有就不行,那就永远建立不起来这种反射。

    如何建立排便反射呢?李教授认为用药物治疗便秘,是借助药物建立正确排便反射,而不是单纯地用药物刺激肠道排便。如果单纯靠药物解决排便问题,往往吃药就拉,不吃就不拉。有人吃某种药有效,一段时间后耐药了,然后再换别的药,换来换去,吃什么药都不管用了,这种方法是不对的。专家建议,目前临床上对一些中、重度患者,可以使用一些缓泻剂进行治疗,比如乳果糖口服溶液,它可以使得肠道的蠕动加强,由于作用力缓和所以不会产生肚子疼的想象,副作用小,适合各个年龄段的人和一些特殊人群,如:老人、成年人、小孩、妊娠妇女(早孕阶段及生产之前不宜吃),心脑血管病患者、糖尿病患者亦可服用。在临床上,还可以配合使用微生态制剂,如美常安,促进肠道内微生态环境的平衡,防止患者在使用时出现拉稀的症状。另外,专家强调慢性便秘患者不建议使用刺激性很强的药物,刺激性强的药物多应用于急性便秘患者,吃完后很快排便,但是这种药吃的时间长了,3-4天后会产生耐药性,而且由于药效强,很容易出现脱水的现象,导致电解质紊乱、营养吸收出现问题,甚至脑血管出现问题。 www.71LAdy.com

    就我国目前的情况看,便秘最多见的人群是老年人。在我们所有的人群中便秘的发病率大约是10%左右,而在老年人当中,发病率就比较高,可以达到30%。很多老年人在患有便秘的同时也可能伴随其他器质性病变。例如很多老年人患有冠心病,平常没有什么问题,当排便时由于时间长、用力,这时造成胸内压增加,会突然出现冠状动脉供血不全,严重的会出现心梗,还有许多老人在排便时,在用力的同时导致颅内压升高,血管崩了,出现脑出血的现象,所以有很多心脑血管病人会长期配备润肠药。

    在便秘患者中,白领也是多发人群,由于工作压力大,饮食作息时间不规律,很容易出现便秘问题。所以要尽量养成规律的生活习惯和良好的饮食习惯,养成固定排便的习惯。

    有人主张便秘患者可以天天洗肠。李教授说。除非重度的便秘患者,吃药不起作用,作为一种救急的办法,或作为药物治疗的一个补充,才考虑使用这种方法。即便要洗肠也要到正规的医疗机构进行洗肠,如果可以正常排便,就没有必须采取洗肠这个办法。

原文:奇丽女性网 www.71LadY.com

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